Krwawienie z nosa i kofeina

Jednym z zadań, za które odpowiada twój nos, jest nawilżenie i rozgrzanie powietrza, zanim dostanie się ono do płuc. Wewnątrz nosa znajdują się małe naczynia krwionośne, które leżą bardzo blisko powierzchni nosa. Krwawienia z nosa, określane również jako krwawienie z nosa, występują, gdy te małe naczynia krwionośne ulegają uszkodzeniu. Jedną z najczęstszych przyczyn krwawień z nosa jest suchość w kanałach nosowych, która może wystąpić w wyniku kofeiny, zgodnie z American Academy of Family Physicians.

Wideo dnia

Fizjologia

Picie dużej ilości kofeiny w napojach, takich jak kawa, napoje gazowane, herbata i napoje energetyzujące, wysusza organizm, wyciągając wilgoć z błon śluzowych kanały nosowe. Kiedy twoje przewody nosowe są suche, stają się podrażnione i stan zapalny, co zwiększa prawdopodobieństwo uszkodzenia naczyń krwionośnych, powodując krwawienie z nosa. Kiedy twoje przewody nosowe są suche, nawet niewielki uraz spowodowany przez zrywanie lub energiczne pocieranie nosa może spowodować krwawienie z nosa. Średnie spożycie kofeiny to trzy, 8 uncji filiżanki kawy lub 250 miligramów dziennie, zgodnie z National Institutes of Health. Jeśli nie jesteś wrażliwy na kofeinę, ta ilość zwykle nie powoduje żadnych skutków ubocznych.

Leczenie krwawienia z nosa

Jeśli masz krwawienie z nosa z kofeiny, nie panikuj. Usiądź prosto i przechyl głowę i górne ciało do przodu, nie do tyłu. Delikatnie dmuchnij nosem, aby oczyścić nosa, a następnie uszczypnij miękką część nosa. Oddychaj przez usta i trzymaj nos przez co najmniej pięć minut. Jeśli krwawienie ustało po pięciu minutach, możesz zmniejszyć nacisk na nos. Jeśli krwawienie utrzymuje się po pięciu minutach, kontynuuj nacisk na nos, aż krwawienie ustanie.

Zapobieganie

Najlepszym sposobem na uniknięcie krwawienia z nosa wywołanego kofeiną jest całkowite uniknięcie kofeiny. Jeśli nie jest to dla ciebie realistyczne, a kofeina nie powoduje żadnych innych problemów, możesz podjąć kilka kroków, aby utrzymać ciało - i nosówki - nasmarować, aby zmniejszyć ryzyko krwawienia z nosa. Zwiększ spożycie płynów, konsumując napoje nawadniające, takie jak woda i sok, między napojami odwadniającymi, takimi jak kawa, herbata i napój gazowany. Weź głęboki oddech podczas gorącego prysznica. Wdychanie wilgoci w parze pomaga nawilżyć drogi nosowe. Możesz także pochylić się nad patelnią gorącej wody, ale uważaj, aby się nie poparzyć. Podczas suchych, zimowych miesięcy umieść nawilżacz obok swojego łóżka. Oddychanie w suchym powietrzu przez całą noc wysuszy twoje przewody nosowe, dzięki czemu będziesz bardziej podatny na krwawienia z nosa podczas picia kofeiny. Nawilżacz dodaje wilgoci do powietrza, utrzymując wilgotność dróg nosowych.

Rozważania

Każdy ma inny stopień wrażliwości na kofeinę.Niektóre osoby mogą tolerować duże ilości kofeiny, a nawet niewielka ilość wywołuje niepożądane skutki uboczne, w tym krwawienia z nosa, w innych. Zwróć uwagę na swoje ciało i odpowiednio dostosuj swoje spożycie. Podczas gdy sporadyczne krwawienia z nosa są częste, regularne krwawienia z nosa mogą sygnalizować leżące u podłoża zaburzenie medyczne, takie jak zaburzenie krzepnięcia krwi, nowotwór nosowy lub białaczka. Jeśli wystąpią regularne krwawienia z nosa lub jeśli indywidualny krwawienie z nosa utrzymuje się dłużej niż 20 minut, należy skontaktować się z lekarzem.