Normalny tętno spoczynkowe dla kobiet

American Heart Association uważa, że ​​od 60 do 100 jest normalnym tętnem spoczynkowym u dorosłej kobiety. Oznacza to, że jej serce powinno pokonać 60-100 razy na minutę, gdy siedzi lub leży w spokojnym i zrelaksowanym stanie. Częstotliwość tętna, która spada nieco powyżej lub poniżej tego zakresu, niekoniecznie sygnalizuje kłopoty, ale szybkość odpoczynku, która jest stale bardzo wysoka lub niska, powinna skłonić do kontroli lekarskiej, zwłaszcza jeśli występują objawy.

Wideo dnia

Ustalanie tętna spoczynkowego

Impuls może znajdować się w obszarach, w których tętnice przechodzą blisko skóry. Dogodne lokalizacje do pobierania własnego impulsu znajdują się po wewnętrznej stronie nadgarstka, w pobliżu podstawy kciuka lub z przodu szyi tuż obok jabłka Adama. Użyj czubków palca wskazującego i środkowego, aby wyczuć puls. Po zlokalizowaniu policz liczbę uderzeń przez jedną minutę lub policz rytmy przez 30 sekund i pomnóż przez dwa, aby określić częstość tętna. Medline Plus zaleca relaks przez co najmniej 10 pełnych minut przed zliczeniem w celu ustalenia rzeczywistego tętna spoczynkowego.

Podwyższona częstość tętna

Tachykardia, termin medyczny odnoszący się do częstości tętna spoczynkowego powyżej 100, może pojawić się w następstwie szeregu podstawowych stanów chorobowych, od niedokrwistości po uszkodzenie zastawki serca. U zdrowej osoby tachykardia może sugerować coś bardziej poważnego niż łagodny lęk lub zmęczenie. Czynniki związane ze stylem życia przyczyniające się do częstoskurczu to palenie tytoniu, niewystarczające ćwiczenia, niewystarczająca ilość snu, zbyt dużo kawy lub alkoholu.

Zmniejszenie częstości tętna

U zdrowej aktywnej kobiety bradykardia, częstość tętna spoczynkowego poniżej 60, może być konsekwencją jej doskonałej sprawności sercowo-naczyniowej. Silne i zdrowe serce nie musi bić tak szybko, aby pompować taką samą objętość krwi jak serce mniej sprawnej kobiety. U kobiety, która nie jest aktywna i sprawna fizycznie, bradykardia może wskazywać na stan leżący u podłoża takiego jak bezdech senny, niska tarczycy lub problem z elektrycznym przewodnictwem serca. Niektóre leki, w tym te często przepisywane z powodu wysokiego ciśnienia krwi, mogą również powodować bradykardię.

Kiedy szukać Pomoc

Czy stopa spoczynkowa jest stale podwyższana lub zmniejszana, może być konieczne badanie lekarskie w celu zidentyfikowania przyczyny. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli występują objawy. Zawroty głowy, uczucie pustki w głowie, nieregularny rytm serca, trzepotanie sercem lub kołatanie serca, bóle w klatce piersiowej lub duszność są, zgodnie z danymi American Heart Association, objawami, które powinny wywoływać obserwację medyczną, szczególnie u kobiety, której tętno spoczynkowe normalny zakres od 60 do 100.