Bez cukru, beztłuszczowy przepis na gorącą czekoladę
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERIE 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 kubek
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- 4- Składniki placki bananowe
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- RAZEM
- 10 m
Dla tych, którzy chcą ograniczyć cukier i kalorie, łatwe domowe recepturę można dostosować do prostych wymieniaczy, takich jak używanie beztłuszczowego mleka lub alternatywnego mleka, takiego jak migdał lub soja. Wymień czekoladę mleczną na ciemno-czekoladową o niskiej zawartości tłuszczu, a następnie dodaj stewię osobno do smaku. Możesz spróbować użyć dwóch taktów czekoladowych batonów stewii, takich jak te z Lily's Sweets, zamiast niesłodzonej ciemnej czekolady i stewii w proszku.
SKŁADNIKI
SERIE 4
- 4 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
- 1 łyżka Niesłodzone kakao
- 160 g Ciemna czekolada
- 1 szczypta soli
- 1 łyżeczka proszku Stevia
SPOSÓB UŻYCIA
1 Przy małym ogniu podgrzewaj mleko, aż utworzą się małe pęcherzyki, ale zanim mleko zacznie wrzeć. Pamiętaj, aby nie parzyć mleka lub nie będzie miało najlepszego smaku. 2 Następnie dodaj sól, kakao, czekoladę i mieszaj, aż się stopią i połączą. 3 Usuń z ognia i podawaj.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
139 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 kubek
- 9g Tłuszcz
- 12g węglowodanów
- 3 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 9 g | 12% |
| Tłuszcz nasycony 4g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 253 mg | 10% |
| Węglowodany 12g | 6% |
| Włókno dietetyczne 2g | |
| Cukry 8g | |
| Białko 3g | 2% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
