Bez ciasteczek z miodem orzechowym Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 8
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 ciasteczka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesje na punkcie
- Jak robić pikantne skrzydełka kalafiora
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Nie gotować wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 20 m
Te proste do zrobienia ciasteczka bez pieczenia zawierają świetne połączenie smakowe masło orzechowe i czekoladę wraz z odrobiną słodyczy z miodu. Dodatek owsa dodaje uderzenie włókna i białka roślinnego, co czyni je bardzo satysfakcjonującymi.
SKŁADNIKI
SERWIS 8
- 2 1/2 kubki Rolled Oats
- 1/3 szklanki Naturalne masło orzechowe
- 3 łyżki miodu
- 1/2 szklanki ciemnej czekolady
SPOSÓB UŻYCIA
1 Połącz następujące składniki w misce: 2 ½ szklanki płatków owsianych, ⅓ szklanki naturalnego masła orzechowego, 3 łyżki miodu, ½ szklanki gorzkiej czekolady. 2 Dokładnie wymieszaj. 3 Wykorzystanie foremki muffin jako formy do ciastek. 4 Ten przepis działa również dobrze z puszkami do muffinek. Wytwarza osiem 230 kalorii porcji.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
257 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 ciasteczka
- 10g tłuszczu
- 36g węglowodanów
- 6 g białka
| % DV * | |
| całkowita zawartość tłuszczu 10 g | 14% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 42 mg | 1% |
| Węglowodany 36g | 18% |
| Włókno dietetyczne 4g | |
| Cukry 18g | |
| Białko 6g | 3% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
