Nate Green's Super Shake Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- 1 Ułóż wszystkie składniki w blenderze i skropiuj. 2 Wysokiej jakości białko, włókno i dobre tłuszcze w smacznej formule. Picie 3 suplementów dziennie zapewni organizmowi mnóstwo kalorii i przyspieszy proces budowy mięśni. Wszystko czego potrzebujesz to mikser i kilka podstawowych składników. 3 Ciesz się!
- 389 cALORII NA SERWIS
- 19g Tłuszcz
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Wysokiej jakości białko, włókno i dobre tłuszcze w smacznej formule. Picie 3 suplementów dziennie zapewni organizmowi mnóstwo kalorii i przyspieszy proces budowy mięśni. Możesz używać dowolnego mrożonego owocu - do tego przepisu użyłem jagód.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1/2 szklanki kostek lodu
- 1/2 szklanki mrożonych jagód
- 1 szklanka szpinaku
- 2 miarki proszku białkowego- wanilia > 1 oz surowe mieszane orzechy
- 1 szklanka Mleko migdałowe niesłodzone
- SPOSÓB UŻYCIA
1 Ułóż wszystkie składniki w blenderze i skropiuj. 2 Wysokiej jakości białko, włókno i dobre tłuszcze w smacznej formule. Picie 3 suplementów dziennie zapewni organizmowi mnóstwo kalorii i przyspieszy proces budowy mięśni. Wszystko czego potrzebujesz to mikser i kilka podstawowych składników. 3 Ciesz się!
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI389 cALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 wstrząs19g Tłuszcz
- 21g węglowodanów
- 33 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 19 g | |
| 28% | Tłuszcz nasycony 3g |
| Cholesterol 70 mg | |
| 23% | Sód 303 mg |
| 12% | Węglowodany 21g |
| 10% | Światłowód 7g |
| Cukry 10g | |
| Białko 33g | |
| 22% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
