Grzyb i Tofu Tofu Receptura Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 mieszanka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- 10 Carb Śniadania, które Cię napełnią
- 4-Ingredient Naleśniki Bananowe
- Jak zrobić Ostre Skrzydła Kalafiora
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Grzyby, pomidory i tofu to świetna opcja wegańskich wspinaczek, która zapewnia białko i witamina C.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 8 oz miękkie tofu
- 1/2 filiżanki pieczarki w plasterkach
- 1/2 pomidora (e)
SPOSÓB UŻYCIA
1 Korzystanie z gotowania rozpylić, ugotować tofu na patelni nieprzywierającej. 2 Dodaj pieczarki i pomidory. 3 Gotuj, dopóki nie ustawisz tofu (złóż omlet na pół).INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
146 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 mieszanka
- 6g tłuszczu
- 10g węglowodanów
- 12 g białka
| % DV * | |
| całkowita zawartość tłuszczu 6 g | 9% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 13 mg | 0% |
| Węglowodany 10 g | 5% |
| Światłowód 1 g | |
| Cukry 5 g | |
| Białko 12g | 8% |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
