Pieczarki z papryką i papryką
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- 1 Odpal swoje grill. 2 Przypraw kostki wołowe solą i pieprzem. 3 Wskazując ostry koniec, przytrzymaj szpikulec pionowo za pomocą jednego końca na desce do krojenia. Zmieniaj warstwy cebuli, wołowinę, paprykę, pieczarki i cukinię na szaszłykach, aż zabraknie składników. 4 Spryskaj oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem. 5 Umieść kebaby na grillu na średnim ogniu i gotuj 4 minuty, przełóż i ugotuj kolejne 4 minuty. 6 Odpocznij 3 minuty, sprawdź smak i przyprawę, a następnie podawaj. 7 Uwagi: 8 Jeśli używasz szaszłyków z drewna, moczyć je przez co najmniej pół godziny przed rozpoczęciem przepisywania. 9 PC: Arthur Bovino
- 203 KALORIE ZA SERWIS
- 6g Tłuszcz
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 10 m
- COOK
- 11 m
- RAZEM
- 21 m
Te grillowane szaszłyki to pieczeń chrupiąca, pieczarki, cukinia i papryka. Trwają zaledwie 11 minut, ale smakują niesamowicie smacznie. Jeśli używasz drewnianych szpikulców, pamiętaj, by zanurzyć je w wodzie na pół godziny. Zapobiega to zapaleniu się szaszłyków.
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 1 lb Pieczona potrawa, Wołowina, Au Jus
- 1 średnia biała cebula
- 1 średnia czerwona papryka
- 12 średnich grzybków < 1 średnia zielona papryka
- 1 średnia cukinia
- 1 cała żółta papryka
- 1/4 łyżeczki koszernej soli
- 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
- SPOSÓB
1 Odpal swoje grill. 2 Przypraw kostki wołowe solą i pieprzem. 3 Wskazując ostry koniec, przytrzymaj szpikulec pionowo za pomocą jednego końca na desce do krojenia. Zmieniaj warstwy cebuli, wołowinę, paprykę, pieczarki i cukinię na szaszłykach, aż zabraknie składników. 4 Spryskaj oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem. 5 Umieść kebaby na grillu na średnim ogniu i gotuj 4 minuty, przełóż i ugotuj kolejne 4 minuty. 6 Odpocznij 3 minuty, sprawdź smak i przyprawę, a następnie podawaj. 7 Uwagi: 8 Jeśli używasz szaszłyków z drewna, moczyć je przez co najmniej pół godziny przed rozpoczęciem przepisywania. 9 PC: Arthur Bovino
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI203 KALORIE ZA SERWIS
Wielkość porcji: 1 kebaba6g Tłuszcz
- 12g węglowodanów
- 26 g białka
- % DV *
| Tłuszcz ogółem 6 g | |
| 8% | Tłuszcz nasycony 2g |
| Cholesterol 60 mg | |
| 19% | Sód 661 mg |
| 27% | Węglowodany 12 g |
| 6% | Włókno dietetyczne 2 g |
| Cukry 5 g | |
| Białko 26g | |
| 17% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
