Nowoczesna receptura Nicoise Mason Jar

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

salami nicoise to klasyczna sałatka złożona, co oznacza, że ​​każda część jest ubrani indywidualnie i nieporzucani razem. Zwykle zawiera tuńczyka i anchois, ale ta nowoczesna, szybsza wersja wykorzystuje zamiast tego kurczaka.

SKŁADNIKI

USŁUGI 1

• 1/4 szklanki sałaty
• 1/4 szklanki Zielonej fasoli
• 1/4 szklanki z grilla bez kości, bez skóry pierś z kurczaka
• 1/4 szklanki Czarne oliwki > 2 łyżki soku z cytryny
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1/2 łyżki czosnku mielonego
• 1/4 łyżeczki soli
• 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
• 1/4 łyżeczki przyprawy, szałwia, mielona
• 1 jajko na twardo
• 1/4 szklanki migdałów, w plasterkach

SPOSÓB UŻYCIA

1 W małej misce wymieszaj sok z cytryny, olej, czosnek i przyprawy. Wlać na dno słoika Mason. 2 Dodaj fasolkę szparagową, następnie pierś kurczaka, oliwki, jajka i sałatę. 3 Na wierzchu pokrojone w plasterki migdały i pieczęć, aż będą gotowe do spożycia. 4 5 PC: Kelsey & Zivi / Opisz Faunę

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

665 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 sałatka z słoika z masonem

54g Tłuszcz

14g węglowodanów

31 g Białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 54 g
80%	Tłuszcz nasycony 9g
Cholesterol 259 mg < 86%
Sód 1083mg	45%
Węglowodany 14g	7%
Włókno dietetyczne 5g	Cukry 3g
Proteiny 31g
20%
* % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię zapełnią

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

16 przekąsek, które są OK jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

4-składniki naleśników bananowych >