Mięta Cacao Nib Shake Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 2
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 szklanka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Wegetariańska ciemna budyń No-Cook
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię zapełnią
- Jak zrobić Awokado, że na Instagramie ma obsesję na punkcie
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Łączenie czekolady z miętą może być absolutnie pyszną, szczególnie gdy jest w deserze jak gęsty i kremowy koktajl mleczny!. Przepis + Obraz: Jackie Newgent, RDN.
SKŁADNIKI
SERWISY 2
- 10 Pestów Daty
- 1 1/2 filiżanek Niesłodzone Mleko Kokosowe
- 1/2 całe Awokado
- 1/2 szklanki Szpinaku dla Dzieci
- 20 liści świeżej mięty liście
- 3/4 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
- 1/2 łyżeczki ekstraktu z mięty pieprzowej
- 1 łyżka organicznej kakao Stalówka
SPOSÓB UŻYCIA
1 Dodaj daty, napój z mleka kokosowego (dobrze schłodzony), awokado, szpinak, liście mięty, ekstrakt z wanilii, ekstrakt z mięty pieprzowej i, jeśli jest, ekstrakt z czekolady do blendera. Przykryć i przecierać na dużej prędkości, aż będą gładkie i kremowe, co najmniej 2 minuty. (Wskazówka: w razie potrzeby, przecier z kilkoma kostkami lodu, aby uzyskać ekstra schłodzone shake.) Dodaj kilka kakao i impuls kilka razy, aby równomiernie połączyć. 2 Podawać w schłodzonych szklankach. W razie potrzeby można udekorować dodatkowymi włóknami kakao lub świeżą miętą.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
209 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 szklanka
- 7g tłuszczu
- 32g węglowodanów
- 3 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 7 g | 11% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 12 mg | 0% |
| Węglowodany 32g | 16% |
| Światłowód 7g | |
| Cukry 24g | |
| Białko 3g | 2% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
