Mini przepis na kubek czekoladowo-orzechowy

1. PREP
2. 30 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 40 m

Jeśli chodzi o czekoladę, im bardziej gorzki, tym lepiej to dla Ciebie. To jedna z różnic między tymi ciemnymi czekoladowymi kubkami z masłem orzechowym a tymi, które znajdziesz w pomarańczowym opakowaniu w alejce. Przepis + Obraz: Jackie Newgent, RDN.

SKŁADNIKI

SERWIS 26

• 2/3 szklanki cieniutka w puszkach
• 1/4 szklanki masła jabłkowego, bez dodatku cukru
• 1 łyżka oleju kokosowego, ekologiczna, nierafinowana
• 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
• 1/8 łyżeczki czystego ekstraktu z Almond
• 1 szczypta pieprzu cayenne
• 1/2 szklanki naturalnego masła orzechowego
• 14 oz 70% Cacao Extra Słodko-gorzka czekolada

SPOSÓB UŻYCIA

1 WSKAZÓWKA: Poszukaj konserwowej ciecierzycy bez dodatku soli. Pamiętaj, aby dokładnie opłukać i dobrze odcedzić ciecierzycę. Masło orzechowe z solą działa najlepiej. 2 Dodaj dobrze wysuszoną ciecierzycę, masło jabłkowe, olej kokosowy (skroplony), ekstrakty i kajenę do procesora żywności. Dobrze przykryj i przecier. Dodaj masło orzechowe i mieszaj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, około 1 minuty. Mieszaj mieszaninę w lodówce przez co najmniej 2 godziny (lub przez noc). 3 Ręcznie uformuj mieszaninę ciecierzycy i orzeszków ziemnych w 26 kuleczek i ułóż na niebielonej papierowej blasze do pieczenia; schłodzić przez co najmniej 10 minut. 4 W międzyczasie, linia mini-muffin tacki z 26 mini-muffin / cupcake kubki papierowe. Delikatnie rozpuść 6 uncji czekolady za pomocą podwójnego brojlera. Równomiernie wlej stopioną czekoladę do wyłożonych filiżanek. (Uwaga: czekolada będzie pokrywać dno każdej wkładki). Umieść w zamrażarce, aż czekolada będzie twarda (nie zamrożona), około 10 minut. 5 Umieść każdą kulkę z ciecierzycy i orzeszków ziemnych na twardej czekoladzie, bardzo delikatnie dociśnij, aby spłaszczyć wierzchnią powierzchnię, ale zachowując rozmiar krążków z ciecierzycy i orzeszków ziemnych mniejszych niż pełna średnica wkładek mini-muffin. Umieść w zamrażarce, aż krążki z ciecierzycy i orzecha ziemnego są po prostu twarde (niezamrożone), około 10 minut. 6 Delikatnie rozpuść pozostałe 8 uncji czekolady za pomocą podwójnego brojlera. Wlać czekoladę do 26 wyłożonych filiżanek, aby całkowicie pokryć dyski z ciecierzycy i orzeszków ziemnych. Przechowywać schłodzone w lodówce, aż będą gotowe do podania.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

140 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 kubek z masłem orzechowym

10g Tłuszcz

10g węglowodanów

2 g białka

% DV *
Total Fat 10g	15%
Tłuszcz nasycony 5g
Cholesterol 0 mg	0%
Sód 22 mg	0%
Węglowodany 10 g	4%
Światłowód 2 g
Cukry 4g < Białko 2g
1%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak stworzyć awokado, że Instagram ma obsesje na punkcie

PRZEPISÓW

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

10 Niskobudżetowe śniadania, które Cię napełnią

Przepisy

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora >