Przepis na tosty z mlekiem i miodem
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 porcja
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- Receptury
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Ta słodka i pikantna kanapka śniadaniowa oferuje omega-3, białko i kompleks węglowodany.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 kromka chleba z pełnego ziarna
- 1/4 szklanki pokruszonego sera Monterey Jack
- 1/3 szklanki częściowo oszlifowanego sera ricotta
- 11 połówek orzecha
- 1/2 łyżeczki miodu
- 1/4 łyżeczki mielonego imbiru
SPOSÓB UŻYCIA
1 Lekko opiekany kromka chleba. 2 Połącz ser, orzechy włoskie, miód i imbir w misce. 3 Rozłóż mieszaninę na toście.INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
466 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 29g Tłuszcz
- 25g węglowodanów
- 26 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 29 g | 43% |
| Tłuszcz nasycony 10g | |
| Cholesterol 51 mg | 16% |
| Sodium 331mg | 13% |
| Węglowodany 25g | 12% |
| Błonnik pokarmowy 4g | |
| Cukry 4g < Białko 26g | |
| 17% | * Wartość dzienna (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
