Śródziemnomorski przepis na talerz Mezze
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Hummus, pieczona papryka i oliwki tworzą ten śródziemnomorski talerz mezze, który zapewnia satysfakcjonujące białko i włókno.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 2 łyżki pieczonej czerwonej papryki
- 2/3 szklanki hummus
- 20 oliwek
- 8 bezglutenowych krakersów
SPOSÓB UŻYCIA
1 Ułóż paprykę, hummus i oliwki na talerzu. 2 Podawaj z krakersami.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
574 KALORIE NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 28g tłuszczu
- 42g węglowodanów
- 38 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 28 g | 42% |
| Tłuszcz nasycony 4g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 1624 mg | 67% |
| Węglowodany 42 g | 20% |
| Żywieniowe włókno 36 g | |
| Cukry 8g < Białko 38g | |
| 25% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
