Klon Nut Oaties Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 12
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 ciasteczka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesje na punkcie
- 10 Niskobudżetowych śniadań, które napełnią cię
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- PREP
- 25 m
- COOK
- 12 m
- RAZEM
- 37 m
Recipe dzięki uprzejmości blogera żywności Heather Demetra dla Heather Eats Almond Butter.
SKŁADNIKI
SERWIS 12
- 1 szklanka owsa, walcowane
- 1/2 szklanki masła migdałowego z kremem
- 1/2 szklanki syropu klonowego
- 1/2 szklanki rozdrobnionego niesłodzonego kokosa
- 1 / 2 szklanki posiekanych migdałów
- pół szklanki rodzynków
- 1 łyżeczka cynamonu mielonego
- 1/4 łyżeczki soli
SPOSÓB UŻYCIA
1 Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i opiekaj owsa przez kilka minut. Obserwuj uważnie, jak łatwo się palą. 2 Połącz wszystkie składniki i wstaw do lodówki na 15 minut. 3 Ciasto z ciasteczkiem (TBSP) (można użyć kulka z melonem) na pergamin lub arkusz ciastek z podszewką Silpat. 4 Piec 10-12 minut. 5 Pozostaw do ostygnięcia na 5 minut, a następnie po prostu podnieś je i uformuj w kulki przed umieszczeniem na stojaku chłodzącym. Kredyt na 6 zdjęć: sarahdoow / iStock / Getty ImagesINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
202 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 ciasteczka
- 11g Tłuszcz
- 23g węglowodanów
- 4 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 11 g | 15% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 65 mg | 2% |
| Węglowodany 23g | 11% |
| Włókno dietetyczne 3g | |
| Cukry 14g | |
| Białko 4g | 2% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
