Mango Berry Chia Parfait Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 2/3 szklanki
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPRAWY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Bilans białka, węglowodanów i tłuszczu w tym słodkim smakołyku ustabilizuje się Twój poziom cukru we krwi i pomaga naturalnie spalać tłuszcz i zwiększać metabolizm. Ciesz się tym parfaitem na śniadanie, deser lub za każdym razem, gdy potrzebujesz słodkiej poprawki.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 szklanka zwykłego jogurtu greckiego
- 1/2 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
- 1/2 łyżki agawy nektar
- 1/2 łyżki nasion chia
- 1/3 szklanki mango Kawałki
- 1/3 szklanki Truskawki
SPOSÓB UŻYCIA
1 Połącz niskotłuszczowy zwykły jogurt grecki, czysty ekstrakt waniliowy, nektar z agawy i chia w małej misce. Ułożyć jogurtową mieszankę z posiekanymi mango i truskawkami w słoiku lub misce i podawać. Cieszyć się!INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
292 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 2/3 szklanki
- 7 g tłuszczu
- 33 g węglowodanów
- 25 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 7g > 10% | Tłuszcz nasycony 3g |
| Cholesterol 13 mg | |
| 4% | Sód 94 mg |
| 3% | Węglowodany 33g |
| 16% | Włókno dietetyczne 4g |
| Cukry 28g | |
| Białko 25 g | |
| 16% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
