Mac i przepis na ser i groszek

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 20 m
• TOTAL
• 25 m

Ten mak i ser odbiegają nieco od tradycyjnego smaku Wersja pudełkowa, ale faktura i kremowość sprawią, że będziesz zadowolony w dokładnie taki sam sposób. Przepis i obraz: Sherrie Castellano.

SKŁADNIKI

SERWISY 4

• 3 1/2 kubki Muszle makaronowe
• 1/3 szklanki grochu, surowe
• 1/2 szklanki surowych orzechów nerkowca
• 2/3 szklanki mleka migdałowego, niesłodzone < 1/2 łyżeczki soli morskiej
• 1/2 łyżeczki pieprzu, czarne
• 1/4 łyżeczki czosnku, granulowane
• 1 łyżka odżywczych drożdży
• 2 łyżki świeżego szczypiorku

SPOSÓB UŻYCIA

1 Zagotuj makaron zgodnie z instrukcjami pakowania. W ostatniej chwili gotowania, wrzuć groszek. Odcedź, a następnie odłóż makaron na patelnię. 2 Gdy makaron gotuje, przygotuj sos serowy. W mikserze wymieszaj razem orzechy nerkowca, mleko migdałowe, sól, pieprz, czosnek i odżywcze drożdże, aż uzyskasz gładkość. Polej sosem na makaronie i gotuj przez minutę na małym. Podawaj z posypką szczypiorku (opcjonalnie).

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

362 KALORIE ZA SERWIS

Wielkość porcji: 1 porcja

8g Tłuszcz

59 g węglowodanów

12 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 8 g
12%	Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 0 mg
0%	Sodium 237 mg
9%	Węglowodany 59g
29%	Włókno dietetyczne 2g
Cukry 4g
Białko 12g
8%	* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy >