Długotrwałe działanie kofeiny

Kofeina pochodzi z roślin, nasion, orzechów i ziaren kakaowych. Ten produkt jest stymulantem; osłabia centralny układ nerwowy. Kofeina dodaje do ciała uczucie przewodności. Przy umiarkowanym spożyciu kofeiny organizm nie odczuwa niekorzystnych skutków. Jednak wiele osób spożywa o wiele więcej kofeiny dziennie niż średnia kwota. Przy nadmiernych ilościach kofeiny z czasem organizm zacznie odczuwać szeroką gamę efektów zdrowotnych.

Wideo dnia

Odwodnienie

Spożywanie kofeiny powoduje wzrost oddawania moczu. W związku z tym może powodować odwodnienie, zauważa American Heart Association. Długotrwałe odwodnienie wpłynie na ogólny stan zdrowia na wiele sposobów. Zmniejszy to poziom energii osoby i zmniejszy funkcjonalność narządów.

Szybkie tętno

Używanie kofeiny, gdy jest spożywane w nadmiarze, przyspiesza pracę serca. Długotrwałym działaniem kofeiny może być uszkodzenie serca spowodowane przyspieszonym tempem i niezdolnością do normalnego funkcjonowania. Kiedy serce bije szybciej, niż normalnie, obciąża ono całe ciało.

Spike of Blood Pressure

Długoterminowe przyjmowanie kofeiny może powodować ciągłe skoki ciśnienia krwi i zwiększać częstość akcji serca, zgodnie z MedlinePlus. Kofeina zwiększa zarówno ciśnienie skurczowe, jak i rozkurczowe, zwłaszcza gdy spożywane są ponadprzeciętne ich ilości.

Bezsenność

Długotrwałe stosowanie kofeiny może powodować bezsenność. Kofeina stymuluje ciało i umysł, sprawiając, że trudno jest uspokoić się do momentu, w którym możliwy jest sen. Długi okres picia kawy mają ciągły wysoki poziom kofeiny; często znajdują się w łóżku, nie śpiąc.

Wrzód trawienny Drażniący

Kofeina jest drażniącym wrzodem trawiennym. Przy długotrwałym przyjmowaniu kofeiny wrzód może stać się bardziej problematyczny.

Depresja

Depresja jest również związana z używaniem kofeiny, zgodnie z MedlinePlus. Kofeina powoduje skoki i spadki nastrojów i poziomów energetycznych, gdy dawka kofeiny w organizmie wzrasta, a następnie zmniejsza się. Ten zespół może zwiększać ryzyko wystąpienia objawów depresji.

Niepokój

Lęk jest również efektem nadmiernego spożycia kofeiny, zauważa MedlinePlus. Ten lęk może być przejściowy lub może być długotrwałym efektem stosowania kofeiny. Kofeina dodaje do ciała nerwowe, roztrzęsione uczucie.

Ból głowy

Kofeina może powodować bóle głowy. Bóle głowy mogą być przejściowe lub mogą być długotrwałym działaniem kofeiny. Zbyt duża kofeina nadmiernie stymuluje układ nerwowy. Może to w końcu spowodować ból głowy. Ponadto, wycofanie się z normalnego schematu przyjmowania kofeiny może również powodować bóle głowy.

Uzależnienie

Kolejnym długofalowym efektem stosowania kofeiny jest uzależnienie. Wycofanie kofeiny jest trudne i nieprzyjemne.Ciało szybko przyzwyczaja się do regularnej dawki kofeiny. W związku z tym zmniejszenie spożycia kofeiny może wywołać dramatyczne objawy odstawienia.