Przepis na przepis na kurczaki z kurczakiem i figami
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB POSTĘPOWANIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 kanapka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- 4- Składniki Naleśniki bananowe
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Zamień czerwone mięso i wysokotłuszczowe przyprawy dla chudego kurczaka i świeżego szpinaku, ser i figi.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 Bagietka pełnoziarnista (porcja boczna)
- 1/3 szklanki ekologiczne dziecko szpinak
- 6 uncji Organiczna pieczona pierś z kurczaka
- 1 średniej wielkości fig.
- 1 / 2 oz Fresh Chevre
- 2 łyżeczki Balsamiczna redukcja
SPOSÓB POSTĘPOWANIA
1 Wydrążyć chleb z każdej strony, aby usunąć kawałek nadmiaru węglowodanów. 2 Połóż trochę szpinaku, pieczoną pierś kurczaka ze skórką, pokrojone dojrzałe figi i chew. Zakończ z mżawką redukcji Balsamicznej. 3 * RECEPTA JEST RZECZYWISTY ~ 80 KALORÓW MNIEJ NIŻ ZOSTAŁO POJAWIONYCH, PONIEWAŻ NIESAMOWITY CHLEB JEST "ZBIERANY" LOAF. 4 Recipe and Image dzięki uprzejmości Abbey's Kitchen Inc., Owner5 www. abbeyskitchen. comINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
472 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 kanapka
- 9g Tłuszcz
- 59 g węglowodanów
- 40 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 9 g | 12% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sól sodowa 1529 mg | 63% |
| Węglowodany 59 g | 29% |
| Błonnik pokarmowy 6 g | |
| Cukry 22 g | |
| Białko 40g | 26% |
| * Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
