Lemoni Pesto Macaroni Salad Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 12
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 szklanka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- Jak zrobić sztukę awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 10 Low-Carb Śniadania, które cię napełnią
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- PREP
- 10 m
- COOK
- 08 m
- RAZEM
- 18 m
Staromodna kremowa sałatka z makaronem należy już do przeszłości. Wypróbuj tę nową i ulepszoną sałatkę z makaronu dla tłumu!
SKŁADNIKI
SERWIS 12
- 1 lb makaron pełnoziarnisty
- 3/4 szklanki Basil Pesto
- 1 cały yiel Sok z limonek, świeży wyciskany
- 2 łyżki skórki z cytryny
- 1/2 łyżeczka soli morskiej
- 1 szklanka Suszone pomidory
- 2/3 szklanki Czerwona cebula
- 4 oz Rukola dla niemowląt
- 3 łyżki orzeszków sosnowych
SPOSÓB UŻYCIA
1 Wcześniej uwodnij pomidory i opiekaj orzechy piniowe. 2 Przygotuj makaron zgodnie z instrukcją opakowania. Drenaż; wyrzuć makaron z kostkami lodu na patelnie, aż makaron będzie zimny (lub spłucz pod zimną wodą); spuścić ponownie. (Wskazówka: Jeśli twoje suszone na słońcu pomidory wymagają nawodnienia, możesz dodać je do gotującej się wody z makaronem podczas ostatniej minuty gotowania makaronu.) 3 W dużej misce wymieszaj pesto, sok z cytryny i skórkę oraz sól. Mieszaj w schłodzonym makaronie, suszonych na słońcu pomidorach, cebuli i rukoli. 4 Posypać orzeszkami pinii i podawać. 5 (UWAGA: Jeśli robisz z wyprzedzeniem, dodaj świeży sok z cytryny tuż przed podaniem.) 6 Przepis i zdjęcie: Jackie Newgent, RDNINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
76 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 szklanka
- 5g tłuszczu
- 7g węglowodanów
- 2 g białka
| % DV * | |
| całkowita zawartość tłuszczu 5 g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 162 mg | 6% |
| Węglowodany 7g | 3% |
| Włókno dietetyczne 2g | |
| Cukry 2g | |
| Białko 2g | 1% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
