Lemoniada Groch pesto Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 4
- 1 Szybko rozmrozić grosz przez blanszowanie we wrzątku przez 3 minuty lub podgrzewanie w mikrofalówce do miękkości. 2 W mikserze kuchennym lub mikserze o wysokiej prędkości połączyć groszek, orzeszki piniowe, czosnek, olej, wodę, nasiona konopi, skórkę z cytryny, sok z cytryny, sól i pieprz w celu smaku i pulsu, aż mieszanina będzie dobrze połączona i gruba. 3 Dostosuj przyprawy do smaku. Przechowywać w hermetycznym szklanym pojemniku. 4 Uwagi: Ten pesto stanowi doskonały spread dla McKel's Zucchini Pizza Crust ( // www. Livestrong. Com / recipes / zucchini-pizza-crust-11 /). 5 Przepis dzięki uprzejmości: McKel Hill, autor "Nutrition Stripped" 6 PC: julie208 / Adobe Stock
- 152 cALORII NA SERWIS
- 11g tłuszczu
- PRZEPISY
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- Uczyń sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- Bezmięsne wegańskie ciemne puddingi z czekoladą
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
To pesto z cytryny grochu jest lekkie i orzeźwiające. Użyj go jako pasty do smarowania pizzy lub jako sos do makaronu.
SKŁADNIKI
SERWIS 4
- 10 oz Frozen Peas
- 2 łyżki Suche prażone pignolias (orzeszki sosnowe)
- 2 ząbek czosnku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki filtrowanej wody > 2 łyżki Nasiona Konopi
- 1 łyżka skórki z cytryny
- 2 łyżki soku z cytryny, puszkowane lub w butelkach
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
1 Szybko rozmrozić grosz przez blanszowanie we wrzątku przez 3 minuty lub podgrzewanie w mikrofalówce do miękkości. 2 W mikserze kuchennym lub mikserze o wysokiej prędkości połączyć groszek, orzeszki piniowe, czosnek, olej, wodę, nasiona konopi, skórkę z cytryny, sok z cytryny, sól i pieprz w celu smaku i pulsu, aż mieszanina będzie dobrze połączona i gruba. 3 Dostosuj przyprawy do smaku. Przechowywać w hermetycznym szklanym pojemniku. 4 Uwagi: Ten pesto stanowi doskonały spread dla McKel's Zucchini Pizza Crust (// www. Livestrong. Com / recipes / zucchini-pizza-crust-11 /). 5 Przepis dzięki uprzejmości: McKel Hill, autor "Nutrition Stripped" 6 PC: julie208 / Adobe Stock
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI152 cALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 3/8 filiżanki11g tłuszczu
- 8g węglowodanów
- 4 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 11 g | |
| 17% | Tłuszcz nasycony 2g |
| Cholesterol 0 mg | |
| 0% | Sód 200 mg |
| 8% | Węglowodany 8g |
| 4% | Włókno dietetyczne 2g |
| Cukry 1g < Proteina 4g | |
| 2% | |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
