Cytrynowy przepis z makaronem z krewetkami czosnkowymi
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Wegetariańska ciemna budyń No-Cook
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Jak zrobić awokado, że to Instagram Obsesja na punkcie
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak zrobić pikantne skrzydełko z kalafiora
- PREP
- 02 m
- COOK
- 05 m
- RAZEM
- 07 m
Recipe dzięki uprzejmości" The Funt a Day " Dieta: Stracić do 5 funtów w 5 dni, jedząc pożywienie, które uwielbiasz. "
SKŁADNIKI
SERWIS 4
- 1 s Spray do gotowania z oliwą z oliwek
- 2 1/2 łyżki drobno posiekanego czosnku w czystej oliwce Olej
- 1 łyżka płatków czerwonej papryki
- 2 filiżanki Cukinia
- 16 uncji Shirataki Pasta
- 12 uncji Białe krewetki
- 1/4 szklanki 100% soku z cytryny
- 1 dash Salt
SPOSÓB UŻYCIA
1 Spryskaj dużą patelnię nieprzywierającą przez 4 sekundy natrysku oliwy z oliwek i umieść na średnim ogniu. Dodaj czosnek i gotuj, mieszając, aż zmieni się w ciemnobrązowy kolor. Dodaj szczyptę płatków papryki czerwonej i cukinii i gotuj, aż cukinia się rozgrzeje i zmięknie, około 2 minut. Dodaj makaron i krewetki i pozwól, aby nadmiar wody odparował podczas mieszania. 2 Po odparowaniu wody dodaj sok z cytryny i wyłącz ogrzewanie. Sezon z solą. Równomiernie podziel makaron na cztery talerze i podawaj.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
109 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 3g tłuszczu
- 6g węglowodanów
- 14 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 3 g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 99 mg | 33% |
| Sól sodowa 319 mg | 13% |
| Węglowodany 6g | 3% |
| Włókno dietetyczne 1g | |
| Cukry 2g | |
| Białko 14g | 9% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
