Cytryna i przepis na kurczę kurczaka z grilla
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERIE 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Cytryna i kapary ożywiają ten kurczak na smaczne, główne białka kierunek.
SKŁADNIKI
SERIE 1
- 6 uncji surowe piersi bez kości bez skóry
- 1/4 cytryny
- 1 łyżeczka kapusty
- 2 gałązki świeżej pietruszki
SPOSÓB UŻYCIA
1 przy użyciu sprayu do gotowania, gotować kurczaka w patelni nieprzywierającej na średnim ogniu. Gotować do zrumienienia na zewnątrz i gotować przez 8-10 minut na stronę. 2 Dodaj sok z cytryny i kapary do patelni, obracaj wokół, aby ogrzać i polej kurczaka. 3 Na wierzchu natkę pietruszki.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
200 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 5 g tłuszczu
- 2g węglowodanów
- 36 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 5 g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 109 mg | 36% |
| Sód 276 mg | 11% |
| Węglowodany 2g | 0% |
| Włókno dietetyczne 1g | |
| Cukry 195 g < Białko 36g | |
| 24% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
