Liściasta sałatka z kurczaka z rotisserie z kremowym dressingiem z estragonu
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 2 filiżanki
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- RAZEM
- 20 m
Świeża i pyszna sałatka z kurczakiem. Dzięki uprzejmości Jackie Newgent, RD.
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 15 uncji białej fasoli w puszkach
- 1/3 szklanki białego octu balsamicznego
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra-virgin
- 2 ząbek czosnku
- 2 łyżki estragonu, świeże
- 6 filiżanek Mesclun Salad Mix
- 1/2 średnie czerwona cebula
- 1 1/3 kubki Pierś kurczaka, gotowana
- 12 winogron (czerwone lub zielone)
- 1 szklanka English Cucumber
- 3 łyżki orzeszków piniowych
- 3/4 łyżeczki zmielonego czarnego pieprzu
SPOSÓB UŻYCIA
1 Dodaj 1/2 szklanki ziaren, ocet, olej, czosnek i 1 łyżkę. estragonu do blendera. Przykryć i przecier. 2 Rozmieść zielenie na dużym talerzu. Na wierzchu pozostała fasola, cebula, kurczak, winogrona, ogórek, orzechy, pieprz i pozostałe 1 łyżka. estragon. 3 Podawaj opatrunek na boku.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
357 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 2 filiżanki
- 11g Tłuszcz
- 39g węglowodanów
- 26 g Białka
| % DV * | |
| Tłuszcz ogółem 11g | 15% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0mg < 0% | Sód 65 mg |
| 2% | Węglowodany 39 g |
| 19% | Błonnik pokarmowy 12 g |
| Cukry 9 g | |
| Białko 26 g | |
| 17% | * % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
