Kombucha Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 8
- 1 Dodaj jedną szklankę wody do garnka i ledwo doprowadzaj do wrzenia. Dodaj herbatę do siatkowej torebki lub zaparzacza do herbaty. Pozwól siedzieć w gorącej wodzie przez 20 minut. 2 Wyjmij torebkę z herbatą / zaparzacz i zamieszaj 1/2 szklanki miodu i zamieszaj, aby rozpuścić. Cukry w miodzie mają karmić kulturę. 3 Dodaj zimną wodę do garnka z zaparzoną herbatą i miodem. 4 Gdy temperatura wody spadnie poniżej 100 stopni Fahrenheita, dodaj Scoby. Przykryj chusteczką; potrzebuje powietrza, aby "oddychać" w trakcie fermentacji. Niech to siedzi w ciepłym otoczeniu, między około 72-80 stopni i unikając bezpośredniego światła słonecznego. 5 Obserwuj jak powstanie nowy Scoby (to kultura robi swoją magię). Kombucha powinna być gotowa za około dwa tygodnie. Usuń SCOBY i odrobinę płynu. Przechowuj SCOBY w cieczy w lodówce, ponieważ będziesz go używał do następnej partii. Następnie dodaj owoce; mieszane jagody i jabłka działają dobrze. Przechowywać przez kolejne trzy do pięciu dni (w zależności od gustów). Odcedź owoce, a twoja kombucha jest gotowa do picia!
- 85 cALORII NA SERWIS
- 1g tłuszczu
- PRZEPISY
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 15 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 45 m
Oczywiście, można kupić butelki za kilka dolców, ale jest to również całkiem proste do zrobienia.
SKŁADNIKI
SERWIS 8
- 8 oz Woda z kranu
- 2 łyżki Autentyczna japońska zielona herbata (luźny liść)
- 1/2 szklanki miodu
- 4 szklanki wody
- 1 Scoby > 2 szklanki Truskawki
1 Dodaj jedną szklankę wody do garnka i ledwo doprowadzaj do wrzenia. Dodaj herbatę do siatkowej torebki lub zaparzacza do herbaty. Pozwól siedzieć w gorącej wodzie przez 20 minut. 2 Wyjmij torebkę z herbatą / zaparzacz i zamieszaj 1/2 szklanki miodu i zamieszaj, aby rozpuścić. Cukry w miodzie mają karmić kulturę. 3 Dodaj zimną wodę do garnka z zaparzoną herbatą i miodem. 4 Gdy temperatura wody spadnie poniżej 100 stopni Fahrenheita, dodaj Scoby. Przykryj chusteczką; potrzebuje powietrza, aby "oddychać" w trakcie fermentacji. Niech to siedzi w ciepłym otoczeniu, między około 72-80 stopni i unikając bezpośredniego światła słonecznego. 5 Obserwuj jak powstanie nowy Scoby (to kultura robi swoją magię). Kombucha powinna być gotowa za około dwa tygodnie. Usuń SCOBY i odrobinę płynu. Przechowuj SCOBY w cieczy w lodówce, ponieważ będziesz go używał do następnej partii. Następnie dodaj owoce; mieszane jagody i jabłka działają dobrze. Przechowywać przez kolejne trzy do pięciu dni (w zależności od gustów). Odcedź owoce, a twoja kombucha jest gotowa do picia!
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI85 cALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 porcja1g tłuszczu
- 17g węglowodanów
- 1 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 1 g | |
| 1% | Tłuszcz nasycony 0g |
| Cholesterol 0 mg | |
| 0% | Sód 8 mg |
| 0% | Węglowodany 17g |
| 8% | Włókno dietetyczne 2g |
| Cukry 15 g | |
| Białko 1g | |
| 0% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
