Przepis na kiwi, cukinię i smoothie z jabłkami
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 koktajl
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię zapełnią
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 16 przekąsek, które są OK jeść w nocy
- Jak robić pikantne skrzydełka kalafiora
- 4-składniki naleśników bananowych
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ten jasnozielony smoothie pęka z korzyściami dla zdrowia z kiwi, jarmużu, cukinia i zielone jabłko. Nie tylko te zielone owoce i warzywa mają niską zawartość kalorii, ale także zapewniają błonnik, który pomaga regulować poziom cukru we krwi i utrzymać głód na dystans.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 owoc kiwi
- 1/2 szklanki Cukinia, w plasterkach
- 1/2 szklanki Green Apple plasterki
- 1/4 szklanki surowego kapusty
- 1 tbsp Sok z cytryny
- 3/4 szklanki wody kokosowej
- 1 łyżeczka miodu
- 4 kostki lodu
SPOSÓB UŻYCIA
1 Obierz i pokrój kiwi, z zastrzeżeniem jednego plastra do dekoracji. 2 W mikserze połącz kiwi, cukinię, jabłko, jarmuż, sok z cytryny, wodę kokosową, miód i lód i zmiksuj do gładkości. 3 Wlać do szklanki i blatu z plasterkiem kiwi i podawać od razu. 4 PC: Jenna ButlerINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
174 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 koktajl
- 0g Tłuszcz
- 41g węglowodanów
- 1 g białka
| % DV * | |
| Całkowity tłuszcz 0 g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 50 mg | 2% |
| Węglowodany 41 g | 20% |
| Włókno dietetyczne 5 g | |
| Cukry 31 g | |
| Białko 1g | 0% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
