Kimchi i przepis na sałatę z kurczakiem z kurczakiem
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERIE 3
- SPOSÓB
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 4 filiżanki sałaty
- PRZEPRAWY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 25 m
- COOK
- 15 m
- RAZEM
- 40 m
Tutaj stosujemy marynowane pierś z kurczaka bez hormonów i bez antybiotyków z bogatym w aminokwasy, niskoglikemicznym sosem kokosowym Secret Teriyaki. Po prostu wymieszaj grillowany kurczak z posiekanymi ogórkami, rozdrobnioną marchewką i kimchi, a następnie zgarnij miksturę w kubki sałaty Bibb.
SKŁADNIKI
SERIE 3
- 3 filety Piersi z kurczaka
- 3 liście sałaty Bibb
- 1/2 szklanki Długie ogórki angielskie
- 1/2 szklanki Marchewki
- 1/2 szklanki Purpurowa kapusta posiekana
- 1/2 szklanki Kimchi
- 1 łyżka czarnego prażonego sezamu
- 1/2 szklanki Cocos Aminos, sos teriyaki
SPOSÓB
1 Marynowane piersi z kurczaka w sosie teriyaki nocny. 2 Grilluj marynowany kurczak z dala od bezpośredniego płomienia, szczotkując mięso w sosie teriyaki co dwie minuty, aż będzie dobrze ugotowany. 3 Gdy kurczak ostygnie, rozdrobnij ręcznie na drobne kawałki. 4 Mżawka 2 łyżki dodatkowego sosu na mięsie. 5 Wrzuć ogórki, marchew, kapustę i kimchi do dużej miski, stopniowo dodając kurczaka. 6 Łopatka mieszać równomiernie z kawałkami sałaty. Udekoruj sezamem. 7 Podawaj natychmiast. 8 PC: Jenna ButlerINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
262 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 4 filiżanki sałaty
- 3g tłuszczu
- 28g węglowodanów
- 30 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 3 g | 4 % |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 85 mg | 28% |
| Sód 1501 mg | 62% |
| Węglowodany 28g | 14% |
| Włókno dietetyczne 2g | |
| Cukry 21g > Proteiny 30g | |
| 19% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
