Jenn's Chocolate Raspberry Przepis na smoothie z wegetariańskim sokiem
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 koktajl
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPRAWY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
W niecałe 300 kalorii, możesz podzielić się tym koktajlem z przyjacielem jako przekąską lub użyć go jako małego posiłku. Jest tak pyszny, że można go również wykorzystać jako deser. W rzeczywistości, poprzez zmniejszenie ilości płynu,
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
- 1/2 szklanki Maliny
- 1/2 Bananowe medium
- 1 łyżka niesłodzonego proszku kakaowego
- 1 łyżka masła migdałowego
- 3 kostki lodu (opakowanie 10 sztuk)
- 1/2 szklanki wody
- 1/2 miarki proszek czekoladowy Vega
SPOSÓB UŻYCIA
1 Opcjonalnie: Możesz użyć białka serwatki, ale nie będzie to już wegańskie. Jednak istnieje wiele innych opcji opartych na roślinach, takich jak groch, brązowy ryż i konopie. 2 Dodaj wszystkie składniki do blendera i mieszaj do gładkości. 3 Ciesz się!INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
321 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 koktajl
- 13g Tłuszcz
- 39g węglowodanów
- 12 g białka
| % DV * | |
| Całkowity tłuszcz 13 g | 19% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sól sodowa 96 mg | 3% |
| Węglowodany 39g | 19% |
| Błonnik pokarmowy 12g | |
| Cukry 10g < Białko 12 g | |
| 8% | * Wartość procentowa (DV) na poziomie dziennym informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
