Przepis na smoothie z jaśminowym ekstraktem z zielonego wschodu
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 2 filiżanki
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Bezmięsnych wegańskich ciemnych budyń z czekolady
- Jak zrobić Awokado, że na Instagramie ma obsesję na punkcie
- 4-składnikowe naleśniki z bananami
- Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Jeśli lubisz jeść śniadanie po porannym treningu, ten koktajl jest dobry zakład na śniadanie dla ciebie. Spowoduje to zaspokojenie pragnienia, zastąpienie węglowodanów (glikogenu) w mięśniach, trochę kopa potasu i wiele więcej.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 2 łyżki nasienne Serca
- 2 szklanki świeżego szpinaku
- 1 1/2 kubka Kawałki mango (mrożone)
- 1 szklanka zielonej herbaty jaśminowej
- 1 dnia, pestki
- 8 liści świeżej mięty
- 1 1/2 łyżki ekologicznego soku z cytryny
- 1 łyżeczka Świeży korzeń imbiru
SPOSÓB UŻYCIA
1 WSKAZÓWKA: Upewnij się, że zielona herbata jest schłodzona przed zmieszaniem z innymi składnikami. 2 Dodaj nasiona konopi do blendera. Przykryj i zmiksuj aż do pudrowania. 3 Dodaj wszystkie pozostałe składniki. Dobrze przykryj i przecier. Kredyt na 4 zdjęcia: jackie newgentINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
414 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 2 filiżanki
- 10 g tłuszczu
- 72 g węglowodanów
- 9 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 10 g | 14% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 33 mg | 1% |
| Węglowodany 72g | 36% |
| Błonnik pokarmowy 10 g | |
| Cukry 59g | |
| Białko 9g | 5% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
