Włoskie Antipasti (bezglutenowe) Receptura
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- PRZEKĄSKI
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- RAZEM
- 10 m
Krakersy z pomidorami i bogatym w białko serem mozzarella podawane z zieloną fasolką robi lekki, pożywny lunch.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 16 fasolek smyczkowych
- 1 pomidor (y)
- 13 krakersów bezglutenowych
- 3 łyżki świeżego sera czepokształtnego
- 1 łyżka extra-virgin oliwa z oliwek
SPOSÓB UŻYCIA
1 Zamieszaj zieloną fasolkę do al dente, skropcie olejem i połóż na boku talerza. 2 Połóż plasterki pomidora i mozzarelli na boku talerza. 3 Ciesz się fasolą, serem i pomidorami z krakersami.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
572 KALORIE NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 26 g tłuszczu
- 33 g węglowodanów
- 52 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 38% |
| Tłuszcz nasycony 7g | |
| Cholesterol 27 mg | 9% |
| Sodium 458 mg | 19% |
| Węglowodany 33g | 16% |
| Włókno dietetyczne 42g | |
| Cukry 7g < Białko 52 g | |
| 34% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
