To czy sok z buraków jest dobry na równowagę hormonalną?

Hormonalna nierównowaga występuje na wszystkich etapach życia kobiety, od dojrzewania aż do menopauzy. Próby radzenia sobie z tymi nierównościami mogą być bardzo frustrujące. Naturalne środki lecznicze istnieją od stuleci, ale niewiele z nich podtrzymuje pod naukową kontrolą. Podczas gdy sok z buraków zawiera niewielkie ilości składników odżywczych niezbędnych do produkcji niektórych hormonów, nie ma dowodów na to, że sok z buraków ma jakiś wpływ na utrzymanie równowagi hormonów.

Wideo dnia

Fakty z buraków

Buraki, zwane także rzepami, są związane ze szwajcarskim boćwirem. Zielone liście są często używane w sałatkach, a okrągła czerwona cebulka jest zwykle marynowana lub gotowana i podawana na ciepło lub na zimno. Starożytni Rzymianie używali buraków jako afrodyzjaku, a podczas gdy buraki są bogate w witaminy A i C, zawierają również bor i mangan, które odgrywają zasadniczą rolę w wytwarzaniu hormonów płciowych przez organizm. Jednak te składniki odżywcze występują w ilościach zbyt niskich, aby wpłynąć na równowagę hormonalną.

Fakty hormonalne

Hormony przenoszą wiadomości chemiczne między komórkami. Nie wszystkie wiadomości mogą być odbierane przez wszystkie komórki. Podobnie jak w przypadku bezprzewodowego połączenia z Internetem, informacje i możliwości ich odbierania są wszędzie, ale tylko komputer z obsługą sieci bezprzewodowej może odbierać dane. Wasze komórki mają receptory, które są w stanie odbierać tylko niektóre wiadomości, tak jak radio może odbierać stację, do której jest nastawione. Witaminy i inne składniki odżywcze przyczyniają się do produkcji hormonów i wspierają je, ale sam sok z buraków nie jest wystarczający, aby skorygować nierównowagę hormonalną.

Korzyści

Dieta bogata w świeże warzywa - w tym soki - wspiera ogólny stan zdrowia i może pomóc utrzymać lub schudnąć. Może to również sprawić, że poczujesz się lepiej psychicznie i emocjonalnie, co może pomóc, gdy twoje hormony są nieskuteczne. Witamina C w burakach wspiera twój układ odpornościowy i jest również silnym przeciwutleniaczem, oczyszczając wolne rodniki z twojego systemu, które mogą przyczynić się do efektów starzenia. Witamina A jest niezbędna dla zdrowych włosów, skóry i paznokci. Jednak sok z buraków nie ma mierzalnego wpływu na równowagę hormonalną.

Ostrzeżenie

Hormonalna nierównowaga może powodować poważne problemy zdrowotne, więc jeśli uważasz, że twoje hormony mogą być nierównoważone, skonsultuj się z lekarzem, zamiast leczyć - lub nawet diagnozować - sytuację na własną rękę. Środki domowe, takie jak sok z buraków, mogą zostać włączone jako część strategii opieki zdrowotnej, ale nie zastępują opieki lekarskiej.