Natychmiastowy przepis na shiitake i shirataki z polędwicy wołowej
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 zupa jarowa
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Przy zaledwie 10 kaloriach w porcji 4 uncji, makaron shirataki jest w przeciwieństwie do innych makaronów na naszej planecie. Ponieważ dostajesz tak mało kalorii, możesz zrównoważyć makaron bogatszymi składnikami i wciąż mieć niskokaloryczną zupę. Nasza obejmuje wołowinę karmioną trawą, która oferuje wysokiej jakości białko.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 2 łyżeczki sosu, teriyaki, gotowe do spożycia, obniżone zawartości sodu
- 1/2 szklanki Shiitake Grzyby
- 2 uncje trawy wołowej polędwicy wołowej Pieczeń w pełni gotowana i krojona
- 3/4 szklanki Makaron Zero, Anioła Shirataki
- 2 łyżki świeżej mięty
- 1 szklanka bulionu, kurczaka ekologicznego
SPOSÓB
1 Aby zrobić, warstwa w 16- uncja szeroko-usta słoik (w kolejności) sos, pieczarki, wołowina, makaron i mięta. (Uwaga: zamień grzyby na posiekaną marchewkę lub cienko pokrojony groszek, jeśli wolisz, pokrój pieczeń w paski, przepłucz makaron shirataki przed dodaniem do słoika, nie gotuj, spróbuj Nasoya Pasta Zero shirataki spaghetti.) 2 Do przechowywania, pieczenia i schłodzić w lodówce do 3 dni. 3 Aby się przygotować, najlepiej wyjąć słoik z lodówki 30 minut wcześniej. Zdejmij pokrywkę, dodaj gotującą się bulion, włóż pokrywkę i pozostaw do "gotowania" na 5 minut. Aby uzyskać gorętszą zupę, przenieś ją do miski z mikrofalami i podgrzej według uznania. 4 Aby cieszyć się, potrząsać lub mieszać i cieszyć się ze słoika lub miski. Do smaku dodaj sól, sok z limonki i / lub ostry sos. Udekoruj prażonymi ziarnami sezamu, jeśli chcesz. 5 Uwaga: 6 Aby uzyskać serdeczny posiłek, podwaj wszystkie składniki i użyj słoika 32 uncji! 7 PC: Jackie NewgentINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
238 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 zupa jarowa
- 7g Tłuszcz
- 26g węglowodanów
- 17 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 7g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 3g | |
| Cholesterol 102 mg | 34% |
| Sól sodowa 911 mg | 37% |
| Węglowodany 26g | 13% |
| Błonnik pokarmowy 8g | |
| Cukry 17g < Proteiny 17g | |
| 11% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
