Insant Curry Chicken Ramen Noodle Soup Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 05 m
• RAZEM
• 20 m

Nasza wersja rosołu z makaronem zawiera smakowite makaron ramen i aromatyczną pastę curry. Kurkuma w pasty curry wspomaga trawienie. Dostaniesz także dużo żelaza z kurczaka, szpinaku i kluski.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 1 1/2 szt. Organiczny proso i ryż brązowy Ramen
• 1 1/2 łyżeczki Żółta pasta curry
• 1/2 szklanki Szpinak dla dzieci, świeży
• 2 uncje Paski piersi z kurczaka, pieczone
• 2 łyżki świeżego kolendry
• 1 łyżka bulionu, kurczak ekologiczny

SPOSÓB UŻYCIA

1 Aby wstępnie przygotować makaron, zagotuj go w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją opakowania, opłucz lub wrzuć z kostkami lodu, aby ostygł i odcedź. Zrób z góry i wyluzuj. (Uwaga: 2 uncje suchego makaronu dają około 3/4 szklanki ugotowanej, spróbuj Lotus Foods Organic Millet & Brown Rice Ramen.) 2 Przygotuj, ułóż w 16-uncjowym słoiku z szerokim otworem (w kolejności) pastę, szpinak, kurczaka, kluski i kolendrę. 3 Aby przechowywać, uszczelnić i schłodzić w lodówce do 3 dni. 4 Aby się przygotować, najlepiej wyjąć słoik z lodówki na 30 minut z góry. Zdejmij pokrywkę, dodaj gotującą się bulion, włóż pokrywkę i pozostaw do "gotowania" na 5 minut. Aby uzyskać gorętszą zupę, przenieś ją do miski z mikrofalami i podgrzej według uznania. 5 Aby cieszyć się, potrząsać lub mieszać i cieszyć się ze słoika lub miski. Dodaj sól do smaku. Udekoruj prażonymi wiórkami kokosowymi lub pokrojonymi w plasterki pomidorami winogronowymi, jeśli chcesz. 6 Uwaga: 7 Aby uzyskać serdeczny posiłek, podwaj wszystkie składniki i użyj słoja o wadze 32 uncji! 8 PC: Jackie Newgent

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

455 KALORII NA SERWIS

Rozmiar porcji: 1 zupa jarowa

6g Tłuszcz

76 g węglowodanów

25 g białka

% DV *
Tłuszcz ogółem 6 g	8%
Tłuszcz nasycony 0g
Cholesterol 96 mg	31%
Sód 1304 mg	54%
Węglowodany 76 g	37%
Światłowód 7 g
Cukry 1g < Proteiny 25g
16%	* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

Nie gotować Wegańskie ciemne puddingi czekoladowe

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak stworzyć sztukę awokado Że instagram ma obsesje na punkcie

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy >