W Holistycznym zdrowiu to bezpiecznik L-glutaminy podczas ciąży?
Spisu treści:
L-glutamina, znana również po prostu jako glutamina, jest najbardziej rozpowszechnionym aminokwasem w twoim ciele. Ten składnik odżywczy jest odpowiedzialny za funkcję przewodu pokarmowego i układu odpornościowego i pomaga zapobiegać katabolicznym wyniszczeniom mięśni. Chociaż suplementacja glutaminy na ogół nie jest konieczna, może przynieść korzyści niektórym ludziom i jest stosowana w holistycznym zdrowiu jako leczenie w przypadku schorzeń takich jak zespół krótkiego jelita. Jeśli jesteś w ciąży, suplementy glutaminowe mogą nie być bezpieczne do spożycia. Przed użyciem jakiegokolwiek suplementu diety należy skonsultować się z lekarzem.
Wideo dnia
O glutaminie
Glutamina odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu integralności układu odpornościowego, szczególnie w chwilach stresu. Kiedy doświadczasz stresu, twoje ciało uwalnia hormon kortyzolu, który może zubożyć glutaminę. Wykazano, że suplementowana glutamina, zgodnie z Medical University of Maryland, skutecznie zapobiega temu wyczerpaniu, umożliwiając glutaminę utrzymanie działania układu odpornościowego. Wydaje się także, że glutamina pomaga zmniejszyć utratę masy mięśniowej w warunkach takich jak AIDS. Dodatkowa glutamina jest również podawana pacjentom chorym na raka, aby poprawić wchłanianie składników odżywczych i zmniejszyć stan zapalny i biegunkę związaną z chemioterapią.
Glutamina podczas ciąży
Suplementy glutaminowe są uważane za lek kategorii C, według Amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków. Ta klasyfikacja, według American Pregnancy Association, nie implikuje nieuchronnych skutków, ale nie można wykluczyć ryzyka wystąpienia niepożądanej reakcji. Klasyfikacja klasy C sugeruje również, że badania dotyczące glutaminy były ograniczone do osobników zwierząt lub ograniczonej liczby osobników ludzkich. Ponieważ badania są ograniczone, nie można wyciągnąć prawdziwych wniosków dotyczących wpływu glutaminy podczas ciąży, a FDA zaleca unikanie tego suplementu, jeśli jesteś w ciąży.
Regulacja suplementów glutaminowych
Chociaż FDA Stanów Zjednoczonych zajęło stanowisko w sprawie bezpieczeństwa glutaminy, metody stosowane do oceny suplementu nie są tak staranne, jak te dotyczące leków na receptę. Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży wyjaśnia, że w podobnych suplementach występują znaczne różnice w jakości i potencjale. Niestety, te zmiany nie są kwantyfikowane. Podczas korzystania z jakiegokolwiek suplementu prawdopodobnie nie będziesz informowany przez producenta o tych cechach. Ponadto istnieją również odmiany etykietowania suplementu jako bezpiecznego lub niebezpiecznego w czasie ciąży.
Rozważania
Glutamina jest szeroko dostępna w białkach zwierzęcych, surowej kapusty i surowym szpinaku i jest również sprzedawana jako suplement diety samodzielnie lub w suplementach bogatych w białko.Uzupełniająca glutamina może powodować niekorzystne interakcje z niektórymi stanami medycznymi i lekami, w tym niektórymi rodzajami leczenia raka. Jeśli jesteś w ciąży i zaniepokojony poziomem glutaminy, skontaktuj się z lekarzem. Optymalnym sposobem zapewnienia wystarczającej ilości glutaminy podczas ciąży jest spożywanie pokarmów bogatych w aminokwasy oraz innych aminokwasów, które razem dostarczają pełnego źródła białka.
