Jak utrzymać zdrowe stopy i utrzymywać je z obierania

Twoje stopy często biorą niewdzięczną rolę drugoplanową w życiu. Są narażeni na codzienne nadużycia, takie jak nieobciążone obuwie, bakterie, grzyby i codzienne zużycie. Nic dziwnego, że obieranie i łuszcząca się skóra czasami dotykają stóp. Odprężanie stóp i stóp oraz odprężanie od trudnych warunków pomaga złagodzić guzy, modzele i inne problemy, które powodują dolegliwości stóp, w tym wrastające paznokcie i różne infekcje.

Wideo dnia

Krok 1

Namaczaj stopy w ciepłej wodzie przez pięć do 10 minut, a następnie użyj pumeksu, aby delikatnie odgarniał luźną i złuszczającą skórę. Kamień pumeksowy jest wysoce ścierny, więc dostosuj intensywność szorowania poprzez nacisk, jaki nakładasz na kamień. Skoncentruj się na obszarach skłonnych do łuszczenia się, w tym na piętach, bokach i piłkach stóp. Opłucz stopy, aby usunąć nadmiar skóry.

Krok 2

Zakryj stopy w bogatym, emoliencyjnym kremie do stóp zawierającym witaminę E, masło shea i olej mineralny, a następnie wsuń parę skarpet, aż środek nawilżający wchłonie się w skórę. Chociaż są one czasami zapomniane, stopy potrzebują wilgoci, tak jak reszta skóry. Używanie skarpet po zastosowaniu balsamu izoluje i podgrzewa wilgoć dla lepszej penetracji i bardziej miękkich, gładszych stóp.

Krok 3

Zakryj dokładnie paznokcie u nóg, aby uniknąć bólu wrastających paznokci i promować zdrowsze stopy. Wrastające paznokcie pojawiają się, gdy paznokieć urasta do skóry wzdłuż boku paznokcia. Obcinanie paznokci zbyt krótkich, pozwalając im na zbyt długi wzrost lub obcinanie ich w zaokrąglony kształt zwiększa ryzyko wrastania paznokci. Zamiast tego, wyciąć prosto w poprzek, zachowując nawet czubki palców.

Krok 4

Noś buty o wspierające boki, aby uniknąć pęknięć i złuszczeń spowodowanych wystawieniem na działanie czynników atmosferycznych. Japonki i liche sandały mogą być modne, ale nie zapewniają ochrony, której potrzebują twoje stopy, aby zachować zdrowie i gładkość. Szukaj butów o wysokich bokach, które zakrywają całą stopę i nieczęsto nosić odsłaniające buty.

Krok 5

Zanurz się w okazjonalnym pediku, ale unikaj praktyk, które narażają cię na infekcje w spa. Bakterie - czy to z kąpieli stóp, czy z niehigienicznych narzędzi - mogą infiltrować skórę, powodując infekcje grzybicze, takie jak stopa sportowca. Zapytaj pracownika spa, jak często kąpiele stóp są opróżniane i konserwowane, i wybierz tylko spa, które opróżnia i dezynfekuje spa po każdym użyciu.

Rzeczy, których będziesz potrzebować

• Kamień pumeksowy
• Krem do stóp

Ostrzeżenia

• Nigdy nie kupuj pedicure, gdy masz otwarte rany lub pękniętą skórę.