Jak zdobyć 3-miesięcznego snu na własność

Możesz poczuć radość, gdy kołysasz swoją Kochanie, dopóki nie zasypia, ale w pewnym momencie jest to korzystne dla Ciebie i Twojego dziecka, jeśli nauczy się zasypiać sam. Niemowlęta, które same mogą zasnąć, mogą się lepiej uspokoić, jeśli obudzą się w środku nocy. Są również bardziej zaznajomieni z ich codziennymi rutynami i otoczeniem podczas snu, co pomoże im szybciej i łatwiej zasnąć. Z kilkoma wskazówkami i poprawkami do rutyny możesz delikatnie trenować dziecko, aby zasnąć samemu.

Wideo dnia

Krok 1

Ułóż dziecko do snu we właściwym czasie. Poczekaj, aż się obudzi, ale senność i zacznie się odsuwać. Niemowlęta, które są lekko obudzone, gdy je odkładają, mogą zobaczyć swoje otoczenie i nauczyć się rozpoznawać swoje łóżeczka jako normalne części procesu snu. Umieść ją w tym samym miejscu za każdym razem, aby stworzyć wzór i poczucie komfortu w otoczeniu.

Krok 2

Opracuj harmonogram. Twórz przewidywalne, spójne rutyny w czasie snu, które Twoje dziecko będzie kojarzyć ze snem. Czas kąpieli, śpiew, ściereczki i inne małe, uspokajające, relaksujące czynności, które możesz połączyć z pójściem spać, pomogą twojemu dziecku dowiedzieć się, że kiedy te czynności się zakończą, nadszedł czas, aby iść spać.

Krok 3

Pozwól dziecku pomieszać na chwilę. Według KidsHealth. org, niemowlęta często płaczą, płaczą lub wydają inne dźwięki, gdy jeszcze lekko śpią i po chwili wracają do głębszych poziomów snu, jeśli nie przeszkadzają. Daj dziecku szansę spać samemu. Jeśli Twoje dziecko wciąż płacze, ponieważ musi być karmione lub zmienione, odpowiedz na te potrzeby, aby mógł się z powrotem osiedlić.

Krok 4

Nie baw się i nie baw dziecięcia, jeśli budzi się w środku nocy. KidsHealth. org zaleca, abyś utrzymywał interakcje w środku nocy wyłącznie w celach biznesowych, takich jak zmiana i karmienie. Twoje dziecko wkrótce nauczy się, że nie jest zabawnie budzić się w nocy i usypia.

Krok 5

Przerwij cykl kołysania lub przytulania dziecka, aż zasnę w twoich ramionach. Po ustaleniu tych wzorców, mogą one wymagać powtórzenia za każdym razem, gdy dziecko pójdzie spać. Zawsze pozwól dziecku zasnąć w łóżeczku, nawet w środku nocy, chyba że dziecko jest chore.