Jak jeść pyłek pszczeli

Składający się z prawie 40% białka, pyłek pszczeli jest opisany przez dr. Josepha Mercolę jako jeden z najbardziej odżywczych pokarmów natury. Chociaż pyłek pszczeli był używany od lat w medycynie chińskiej, ostatnio zyskał on również większą uwagę w społeczeństwach zachodnich. Zanim dodasz pyłek pszczeli do swojej diety, sprawdź oznaki nadwrażliwości na alergeny. Osoby, które odczuwają brak oddechu, mają zawroty głowy lub odczuwają zwiększenie częstości akcji serca po zjedzeniu pyłku pszczeli, powinny natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.

Wideo dnia

Krok 1

Kupuj miejscowy pyłek pszczeli. Korzystanie z miejscowych pyłków jest skutecznym sposobem na wzmocnienie układu odpornościowego i zmniejszenie nasilenia sezonowych alergii, mówi dr Joseph Mercola. Kupuj na lokalnych targach dla rolników i w całym sklepie spożywczym, aby znaleźć pyłek pszczeli, który pochodzi z Twojego regionu.

Krok 2

Test na ewentualne alergie na pyłki pszczół. Nawet osoby, które nie są uczulone na użądlenia przez pszczoły, mogą być wrażliwe na pyłek pszczeli, gdy są spożywane jako produkt żywnościowy. Dr Mercola zachęca osoby do oceny ich wrażliwości poprzez spożywanie pojedynczej pastylki pyłkowej pszczół i monitorowanie pod kątem oznak i nietolerancji. Upośledzenie oddychania, wzrost częstości akcji serca lub zawroty głowy po zjedzeniu pyłku pszczół może wskazywać na reakcję alergiczną, a w przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Krok 3

Zachowaj ostrożność podczas gotowania z pyłkiem pszczeli. Pęczniejące granulki pyłku pszczeli mogą denaturować aktywne enzymy w produkcie i ograniczać jego wartość odżywczą. Zamiast tego rozważ dodanie go do koktajli, soków lub sosów do sałatek. Rozważ dodanie ziół lub przypraw - takich jak cynamon - w celu uzupełnienia smaku pyłku pszczelego.

Krok 4

Zwiększaj stopniowo liczbę pyłków pszczół. Zacznij od granulki lub dwóch pyłków pszczelich dziennie, mówi Mercola, i stopniowo zwiększaj konsumpcję do około jednej łyżki stołowej dziennie. W zależności od masy ciała i historii choroby, ilość pyłku pszczelego potrzebna do zapewnienia optymalnych korzyści zdrowotnych może się znacznie różnić.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Pyłek pszczeli
• Łyżka

Wskazówki

• Aby zapobiec psuciu, przechowuj pyłek pszczeli cały czas w lodówce.