Jak mogę poprawić włosy?
Spisu treści:
Jeśli masz cienkie włosy, które są podatne na pękanie, możesz narobić problemów takich jak utrata włosów. Przeciętnie każda osoba traci około 100 pasm włosów dziennie. Kiedy masz tendencję do utraty więcej, twoje włosy zaczyna wyglądać cienko i mogą rozwijać łysiny. Poprzez wzmocnienie włosów poprzez zmiany stylu życia, możesz temu zapobiec. Jeśli twoje włosy zaczną słabnąć, a nici wypadną niespodziewanie, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek choroby.
Wideo dnia
Krok 1
->
Zjedz zrównoważoną dietę, aby promować zdrowie włosów. Niektóre składniki odżywcze wymagane przez twoje włosy obejmują biotynę, żelazo, cynk, witaminy z grupy B, witaminę A, białko i witaminę C. Pokarmami zawierającymi duże ilości tych witamin i minerałów są jajka, fasola, ryby, produkty mleczne, zielone warzywa liściaste, orzechy i owoce cytrusowe.
Krok 2
->
Weź suplement witaminowy. Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości składników odżywczych potrzebnych do utrzymania zdrowia włosów w swojej diecie, możesz wziąć suplement bez recepty opracowany w celu wzmocnienia włosów. Suplementy są dostępne w sklepach zaopatrzenia żywieniowego i prawdopodobnie zawierają składniki dla zdrowia skóry i paznokci.
Krok 3
->
Ogranicz narażenie włosów na działanie ciepła. Uszkodzenia spowodowane ciepłem mogą powodować łamanie i osłabianie włosów. Trzymaj włosy zakryte na zewnątrz, zakładając kapelusz. Należy również unikać używania narzędzi do stylizacji na gorąco, takich jak prostownice, gorące wałki i suszarki do włosów.
Krok 4
->
Nie kładź swoich włosów w ograniczające style, takie jak bułeczki, końskie ogonki i warkocze. Noś go.
Krok 5
->
Użyj miejscowego roztworu minoksydylu bez recepty. Te roztwory są nakładane na skórę głowy dwa razy dziennie, aby otworzyć mieszki włosowe i wzmocnić włosy.
Rzeczy, które będą potrzebne
- Suplement witaminy
- Minoxidil leczenie miejscowe
