Zabiegi domowe na klatkę piersiową i zimne głowy

Ponad 200 różnych wirusów może wywołać przeziębienie, które powoduje, że jakiekolwiek "lekarstwo" jest nieznane od 2010 roku Według Cleveland Clinic infekcje wirusowe w górnych drogach oddechowych nie reagują na antybiotyki. Objawowa ulga dotyczy jedynego dostępnego leczenia. Poza lekami przeciwhistaminowymi i kroplami kaszlu dostępnymi bez recepty, istnieje szereg domowych środków, które pozwolą Ci przez tydzień lub dwa przetrwać zwykłe przeziębienie.

Wideo dnia

Płyny

Możesz mieć katar, ból gardła, kaszel, kichanie i zatkanie nosa bez gorączki i bólów ciała związanych z grypą. Picie wystarczającej ilości płynów może zmniejszyć te wszystkie objawy. Strona internetowa National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID) zaleca picie dużej ilości płynów, takich jak herbata, sok i gorąca zupa, w celu zmniejszenia zatłoczenia i przywrócenia płynów utraconych przez kaszel flegmy i pielęgnacji kataru. Ciepła herbata z dodatkiem miodu i soku z cytryny może być szczególnie kojąca dla gardła. Ale unikaj alkoholu i kofeiny, które mogą powodować odwodnienie, radzi w klinice Mayo. Ssanie na wiórkach lodu może pomóc zmniejszyć dyskomfort w gardle.

Gargle z solą morską

Płucz gardło ciepłą słoną wodą, aby złagodzić ból gardła. Zgodnie z kliniką Mayo powinieneś płukać gardłem ciepłą, słoną wodę kilka razy dziennie.

Odpoczynek

Czas i dawanie swojemu ciału szansy na zwalczenie infekcji wirusowej z dużą ilością odpoczynku to dwa kluczowe aspekty leczenia przeziębienia. Strona internetowa Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC) informuje, że odpoczynek jest kluczowym składnikiem odzyskiwania z zimna. Ważne jest również, aby unikać palenia tytoniu lub innych substancji podrażniających powietrze w gardle i drogach nosowych.

Para, sprężarka

Para wodna może pomóc złagodzić górne drogi oddechowe i wprowadzić wilgoć, co sprzyja odpowiedniemu odprowadzaniu wody. Strona internetowa CDC zaleca oddychanie parującą parą wodną z miski gorącej wody, gorącego prysznica lub domowego odparowywacza, aby złagodzić ulgę w bólu gardła i nosa. Nawilżacz z zimną mgłą może również pomóc w tym procesie, ale filtry i woda muszą być czyste, aby uniknąć wprowadzenia drobnoustrojów w powietrzu, które mogłyby skomplikować infekcję. Ciepły, wilgotny kompres może również pomóc w zmniejszeniu ciśnienia zatok.