Domowe zabiegi na zagubiony głos
Spisu treści:
"Utracony głos" lub zapalenie krtani spowodowane jest stanem zapalnym lub podrażnieniem skrzyni głosowej. Gdy struny głosowe ulegają zapaleniu, puchną, powodując chrypkę, co prowadzi do objawu utraconego głosu. Przyczyny utraconego głosu obejmują infekcje wirusowe i bakteryjne, takie jak zapalenie oskrzeli, grypa, przeziębienie, zapalenie płuc, chemikalia i czynniki drażniące, zgodnie z Medline Plus, strony internetowej National Library of Medicine i National Institutes of Health.
Wideo dnia
Odpoczynek
Jak tylko poczujesz, że twój głos słabnie, przestań mówić, nie krzycz i nie śpiewaj. Nawet nie próbuj szeptać. Oddaj swój głos i struny głosowe co najmniej 24 godziny odpoczynku zgodnie z witryną Musical Theatre Audition
Niezależnie od tego, czy zapalenie krtani jest wynikiem infekcji czy nadużywania, ten symptom jest sygnałem twojego ciała, że powinieneś całkowicie wypocząć. Według ABC News Health, kiedy wymuszasz dźwięki, a nawet kaszlesz, gdy fałdy głosowe są spuchnięte i zaognione, zwiększasz stan zapalny twoich strun głosowych. Kaszel powoduje, że fałdy głosowe biczują razem z wyższym poziomem siły, niż ma to miejsce zwykle podczas mowy.
Płyny
->
Pij dużo wody. Musisz utrzymywać struny głosowe w stanie wilgotnym, więc utrzymuj wodę przy sobie przez cały czas, podczas gdy twój głos jest chwilowo na wakacjach. Staraj się pić co najmniej sześć do ośmiu szklanek wody dziennie, podczas gdy twój głos jest nieczynny.
Ciepłe napoje mogą być kojące - po prostu upewnij się, że są bez kofeiny i alkoholu. Te substancje odwadniają i pogorszą twój stan, zgodnie z ABC News Health. Zamiast tego grawituj do herbat ziołowych lub bez kofeiny i pomiń plaster cytryny. Kwas cytrynowy w cytrynach może promować refluks kwasu, który może dodatkowo podrażniać struny głosowe, zgodnie z ABC News Health.
Ziołowe pastylki do ssania
->
Ziołowe pastylki do ssania na gardle, które nie znieczulają gardła, są dobre w użyciu, gdy nie używasz głosu. Wybierz pastylki do ssania, takie jak Przyjaciel Rybaka lub Ricola. Pomogą ci w utrzymaniu wilgotnych struny głosowych, gdy nadasz głosowi potrzebny odpoczynek.
Pastylki do ssania, takie jak Hall's, zawierają odrętwiałych agentów. Podczas gdy mentol może sprawić, że pomyślisz, że robisz sobie za gardło przysługę, drażniąca akcja chwilowo łagodzi ból i możesz zdecydować, że ryzykujesz ryzykowanie mówienia.
Gargle z solą morską
To lekarstwo, chociaż nie smakuje dobrze, pomoże zranić gardło, aby się zagoić. Rozpuszczanie soli kuchennej w ciepłej wodzie, a następnie płukanie nią pomaga zabić wirusy i zmniejszyć nasilenie objawów.
Do płukania gardła można również użyć płynu do płukania jamy ustnej bez alkoholu. Gdy płuczesz płynem do płukania ust, zabijasz zimne zarazki, które osadziły się w gardle.
