Zioła powodują utratę wagi podczas karmienia piersią

Po urodzeniu dziecka utrata masy ciała często jest problemem dla nowej matki. Diety i karmienie piersią mogą być zgodne, ale musisz być ostrożny w wyborze metody diety. Używanie ziół do odchudzania może być skutecznym sposobem na zrzucenie funtów, ale może nie być najlepszym rozwiązaniem dla kobiety, która karmi dziecko. Zrozumienie obaw i niebezpieczeństw związanych z ziołami dietetycznymi i karmieniem piersią może pomóc w podjęciu świadomej decyzji o tym, jak bezpiecznie schudnąć.

Wideo dnia

Karmienie piersią i dieta

Podstawową wytyczną dla diety podczas karmienia piersią jest trzymanie się powolnej i stabilnej utraty wagi tylko około 1 do 1 1/2 funta na tydzień. Matki karmiące piersią powinny odczekać, aż dziecko osiągnie wiek 2 miesięcy, aby rozpocząć dietę, i powinno rozpocząć się powoli, stopniowo zmniejszając spożycie kalorii. Należy pamiętać, że matka karmiąca potrzebuje co najmniej 1, 500 do 1, 800 kalorii dziennie, aby utrzymać zapas mleka.

Zmniejszenie masy ciała

Ziołowa utrata wagi polega na użyciu zioła lub mieszanki ziół w celu zmniejszenia apetytu lub zwiększenia utraty wagi. Podobnie jak wszystkie produkty ziołowe, produkty ziołowe do odchudzania nie są testowane pod kątem bezpieczeństwa i skuteczności przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków przed wejściem na rynek. Przed użyciem jakiegokolwiek ziołowego produktu podczas karmienia piersią, należy porozmawiać z lekarzem o potencjalnych zagrożeniach.

Problemy z dostarczaniem mleka

Jednym z największych problemów matki karmiącej piersią w odniesieniu do ziołowych produktów odchudzających jest możliwy wpływ na podaż mleka. Niektóre z tych produktów powodują szybką utratę wagi, która może zmniejszyć ilość mleka wytwarzanego przez Twoje piersi. Ponadto niektóre określone zioła, takie jak szałwia, powodują zmniejszenie podaży mleka. Jeśli Twój produkt odchudzający zawiera jedno z tych ziół, może on bezpośrednio wpływać na produkcję mleka.

Używki w produktach ziołowych

Wiele ziołowych produktów odchudzających zawiera stymulanty, które mogą być niezdrowe dla dziecka karmiącego. Podczas gdy efedryna, znana również jako ma huang, została zakazana w suplementach ziołowych od 2004 roku, może nadal być obecna w produktach importowanych. Efedryna może powodować problemy z sercem u osób podatnych. Może to być niebezpieczne dla matki i dziecka, ponieważ efedrynę można przenosić przez mleko matki. Inne stymulanty, które są powszechne w ziołowych produktach odchudzających, takich jak guarana, yerba mate, żeń-szeń i orzech kola, mogą wpływać na wzorce spania i jedzenia u niemowląt.

Inne obawy

Oprócz potencjalnego wpływu na podaż mleka i ewentualnej obecności stymulantów w produktach do ziołolecznictwa, istnieją pewne inne obawy dotyczące niektórych składników tych produktów. Produkty zawierające chitozan mogą potencjalnie wywoływać reakcje alergiczne u niektórych matek lub ich dzieci.Kwas hydroksycytrynowy może wpływać na produkcję hormonów steroidowych u dziecka. Inne składniki, które mogą być szkodliwe dla niemowlęcia karmiącego piersią to pikolinian chromu, ziele dziurawca, kożuch i wodorosty.