Arytmia serca: jod lub magnez?

Grupa wyspecjalizowanych komórek w górna prawa komora serca, zwana węzłem zatokowym, wytwarza drobne impulsy elektryczne, które stymulują mięśnie serca do skurczenia się. Wiele czynników wpływa na zdolność serca do utrzymania rytmu serca, w tym równowagi minerałów, w tym potasu, sodu, wapnia i magnezu. Jod, kolejny niezbędny minerał, jest niezbędny do produkcji hormonów regulujących częstość akcji serca. Zbyt dużo lub zbyt mało niezbędnych składników mineralnych, magnezu i jodu, może wywoływać arytmię serca, nieprawidłowe lub nieregularne bicie serca.

Wideo dnia

O arytmii

Zwykle komórki mięśnia sercowego pracują razem, aby jednocześnie kurczyć się i odpoczywać. Komórki w górnych komorach serca, zwane przedsionkami, najpierw otrzymują impuls elektryczny i kurczą się w odpowiedzi. Gdy impuls przesuwa się w poprzek węzła AV, który oddziela górną i dolną komorę, zwaną komorą, przedsionek relaksuje się, podczas gdy komory kurczą się. Rytmiczne skurcze i rozluźnienia pompują krew przez serce i naczynia krwionośne. Arytmia może wystąpić, gdy serce bije zbyt szybko lub zbyt wolno i może pochodzić z przedsionków lub komór serca. Wstrząs, strach, stres, niektóre leki, alkohol, kofeina i nikotyna mogą powodować tymczasową arytmię. Nawracająca arytmia może być oznaką podstawowej choroby, więc jeśli wystąpią problemy, skontaktuj się z lekarzem, aby przetestować poziom minerałów i hormonów.

Efekty magnezu

Twój organizm potrzebuje magnezu do wsparcia ponad 300 reakcji biochemicznych niezbędnych do życia. Magnez, podobnie jak wapń, sód i potas, działa również jako elektrolit, co oznacza, że ​​przesyła impulsy elektryczne w komórkach i wpływa na zdolność komórek do kurczenia się i rozluźniania. Podczas gdy komórki przechowują wapń wewnątrz wyspecjalizowanej struktury wewnętrznej, magnez pozostaje w płynnej części komórki. W odpowiedzi na impulsy elektryczne wewnętrzna struktura uwalnia jony wapnia do płynnej części komórki, co powoduje kurczenie się komórki. Jony magnezu wytwarzają maleńki impuls elektryczny, który wprawia jony wapnia z powrotem w wewnętrzną strukturę, pozwalając komórce na relaks. Brak równowagi między wapniem a magnezem może przerwać rytm skurczu i rozluźnienia, powodując arytmię serca.

Efekty jodu

Twoja tarczyca zatrzymuje jodynę i wykorzystuje ją do produkcji dwóch hormonów tarczycy: tyroksyny i trijodotyroniny. Hormony tarczycy działają na niemal każdej komórce organizmu, aby regulować metabolizm, czyli wszystkie fizyczne i chemiczne procesy związane z przekształcaniem tlenu i kalorii w energię.Hormony tarczycowe regulują rozkład i wchłanianie składników odżywczych, temperaturę ciała, oddychanie, krążenie krwi i tętno. Niski poziom hormonów tarczycy, stan znany jako niedoczynność tarczycy, może spowolnić tętno do 30 uderzeń na minutę i spowodować arytmię. Niedobór jodu może powodować niedoczynność tarczycy. W przeciwieństwie do tego, nadczynność tarczycy, stan wysokiego poziomu hormonów tarczycy, może spowodować wzrost tętna spoczynkowego z wzrostem do 300 uderzeń na minutę, powodując arytmię lub zawał serca.

Zabiegi

Leczenie arytmii zależy od przyczyny. Jeśli wystąpią objawy arytmii serca, w tym zawroty głowy, dudnienie w klatce piersiowej, kołatanie serca, dyskomfort w klatce piersiowej, osłabienie i zmęczenie, skontaktuj się z lekarzem. Arytmię spowodowaną niedoborem magnezu lub jodu można skorygować, zwiększając spożycie pokarmów dostarczających te minerały lub przyjmując suplementy. Pokarmy bogate w magnez obejmują ciemnozielone, liściaste warzywa; fasolki; pełnoziarniste; orzechy i ryby, takie jak halibut. Chociaż wiele owoców i warzyw zawiera niewielkie ilości jodu, w zależności od gleby, w której rosły, najlepsze źródła to ryby, skorupiaki i sól jodowana.