Niedobór magnezu i mahimoto

Choroba Hashimoto jest główną przyczyną niedoczynności tarczycy w Stanach Zjednoczonych. Ta choroba autoimmunologiczna powoduje niedoczynność tarczycy. Magnez często jest zalecany przez dietetyków jako składnik odżywczy wspomagający czynność tarczycy. Jeśli podejrzewasz, że masz niedobór magnezu, skonsultuj się ze swoim dostawcą opieki zdrowotnej w celu ustalenia prawidłowej diagnozy i ustalenia, czy suplementy są uzasadnione.

Wideo dnia

Choroba Hashimoto

Choroba Hashimoto najczęściej dotyka kobiety w średnim wieku. Jednak ta choroba, zwana również przewlekłym limfocytarnym zapaleniem tarczycy, może również wpływać na mężczyzn. W przypadku Hashimoto dochodzi do zapalenia tarczycy, ponieważ układ odpornościowy wytwarza przeciwciała atakujące komórki tarczycy. To zapalenie często prowadzi do niedoczynności tarczycy lub niedoczynności tarczycy. Objawy niedoczynności tarczycy obejmują bladą i suchą skórę, zaparcia, zmęczenie, zimną wrażliwość, ochrypły głos, opuchniętą twarz, niewyjaśniony przyrost masy ciała, podwyższony poziom cholesterolu, sztywność i bóle mięśni, bóle stawów, osłabienie mięśni, depresję oraz nadmierne lub długotrwałe krwawienie miesiączkowe.

Znaczenie magnezu

Tarczyca wytwarza hormony o nazwie T3 i T4. Regulują one sposób, w jaki twoje ciało wykorzystuje energię. Kiedy twoja tarczycy jest nieaktywna, te poziomy hormonów tarczycy stają się zbyt niskie. Magnez jest ważny dla wsparcia tarczycy, ponieważ organizm potrzebuje go do aktywacji hormonu T4 w T3, zgodnie z "The Natural Hormone Makeover", przez lekarza Phuli Cohan.

Suplementacja i rozważania

W przypadku niedoboru suplementacja magnezu czasami pomaga złagodzić niektóre objawy choroby tarczycy, zgodnie z "Zasadami ortomolekularizmu", urolog R. Hemat. Zawsze jednak należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić plan leczenia choroby Hashimoto. Jeśli nie masz dowodów na niedobór hormonów, Twój lekarz może zalecić podejście typu "odejdź i zobacz". Jednak, według MayoClinic, może być konieczna terapia zastępcza hormonem tarczycy. com. W przypadku nieprawidłowego leczenia objawy niedoczynności tarczycy mogą się nasilić. Nieleczona niedoczynność tarczycy może powodować wiele problemów, w tym niepłodność, wysoki poziom cholesterolu, poronienie i narodziny dziecka z wadami wrodzonymi. Rzadko może to spowodować drgawki, niewydolność serca, śpiączkę lub śmierć, zgodnie z WomensHealth. Gov.

Znaki ilości i niedoborów

Specjaliści od żywienia, którzy zalecają suplementację magnezem, zalecają przyjmowanie różnych dawek w celu wspomagania funkcji tarczycy, od 200 mg dwa razy dziennie, w sumie od 400 miligramów do dziennej dawki 800 miligramów. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, jaka dawka dodatkowego magnezu, jeśli w ogóle, jest odpowiednia dla ciebie. Magnez występuje w wielu produktach spożywczych, w tym migdałach, halibutach, nerkowcach, szpinaku, płatkach owsianych, brązowym ryżu i orzeszkach ziemnych.Zalecane dzienne spożycie magnezu wynosi 310 miligramów dziennie, jeśli jesteś kobietą i 400 miligramów, jeśli jesteś mężczyzną, do 30 lat. W wieku 31 lat i powyżej zalecenie wynosi 320 miligramów dla kobiet i 420 miligramów dla mężczyzn.

Wczesne objawy niedoboru magnezu obejmują utratę apetytu, zmęczenie, nudności, wymioty i osłabienie. Późniejsze objawy to mrowienie, kurcze mięśni i skurcze, napady padaczkowe i nieprawidłowe rytmy serca. Niektóre leki, w tym leki moczopędne i antybiotyki, zwiększają ryzyko niedoboru magnezu. Wiek, problemy z zaabsorpowaniem, takie jak enteropatia wrażliwa na gluten i inne czynniki, takie jak niski poziom wapnia lub potasu, również zwiększają ryzyko.