Bezkofeinowy przepis z kurczaka z parmezanem
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERIE 1
- WSKAZÓWKI
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISÓW
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m
- RAZEM
- 30 m
Pyszne parmezan z kurczaka pełen aromatu bez poczucia winy.
SKŁADNIKI
SERIE 1
- 4 uncje surowe piersi bez kości, bez skóry
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek extra virgin
- 1/2 szklanki sosu marinara
- 2 łyżki startego parmezanu
WSKAZÓWKI
1 Rozgrzej piekarnik do 350F. 2 Posmaruj kurczaka oliwą z oliwek. 3 Kurczaka z grilla 8-10 minut na stronę, aż do zrobienia. 4 Wyjmij z grilla, przykryj sosem i posyp serem. 5 Piec, dopóki sos nie zostanie podgrzany.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
271 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 12 g tłuszczu
- 10g węglowodanów
- 30 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 12 g | 18% |
| Tłuszcz nasycony 3g | |
| Cholesterol 83 mg | 27% |
| Sód 835 mg | 34% |
| Węglowodany 10 g | 5% |
| Włókno dietetyczne 2 g | |
| Cukry 137 g < Proteiny 30g | |
| 19% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
