Płeć a poziom sprawności układu sercowo-naczyniowego

Kobiety i mężczyźni różnią się zdolnościami sprawności sercowo-naczyniowej. Kobiety mają ograniczoną sprawność fizyczną, w porównaniu do mężczyzn, ich anatomii i fizjologii. Różnice płci dotyczące wielkości i funkcji serca oraz czynności płuc powodują różne poziomy wydolności sercowo-naczyniowej. Różnice te oznaczają niższe maksymalne tętno i ogólną niższą maksymalną zdolność do pracy.

Wideo dnia

Tętno

Kobiety nie są w stanie osiągnąć tak wysokiego tętna jak mężczyzna. Ogranicza to wydolność sercowo-naczyniową kobiety. Według badań opublikowanych w "Circulation" w czerwcu 2010 r. Obecne przewidywane maksymalne równanie tętna przecenia kobiecą tętno podczas testowania odpowiedzi 5,437 kobiet. Niższe maksymalne tętno oznacza niższy poziom wydolności sercowo-naczyniowej. Mężczyzna może użyć równania 220 minus wiek, dla przewidywanej częstości akcji serca. Jednak kobieta musi używać równania 206 minus (0.88 razy wiek) dla swojego maksymalnego tętna.

VO2 Max

VO2 max to pomiar maksymalnej ilości tlenu, który twoje serce i płuca mogą dostarczyć twoim pracującym mięśniom. Jest to najlepszy sposób oceny sprawności układu sercowo-naczyniowego danej osoby. Dla kobiet i mężczyzn VO2 max różni się. Absolutna VO2 max jest średnio o 40 procent większa u mężczyzny niż kobiety, zgodnie z książką "Fizjologia ćwiczeń" Brooksa, Faheya i Baldwina. Nawet przy mierzeniu względnej różnicy, biorąc pod uwagę masę ciała, mężczyźni mają o 20 procent większą VO2 max.

Serce

Rozmiar serca to jedna przekonująca różnica między płciami. Mężczyźni mają większe serce niż kobiety, zgodnie z "Fizjologią ćwiczeń". Ogólnie rozmiar męskiej lewej komory jest większy niż u kobiety. Oznacza to, że serce mężczyzny jest zdolne do utrzymywania i pompowania większej ilości krwi na bicie niż kobieta. Możliwość pompowania większej ilości krwi umożliwia dostarczanie większej ilości tlenu, a tym samym wytwarzanie większej ilości energii. Ta różnica może stanowić różnicę w VO2 max między mężczyzną i kobietą.

Oddychanie

Płeć wpływa na zdolności oddechowe. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety mają mniejszą pojemność płuc, nie tylko ze względu na wielkość płuc i tułowia, ale także z powodu pewnych hormonów. Estrogen i progesteron, występujące w większych ilościach u kobiet, mogą zmniejszyć wentylację i funkcję, szczególnie podczas ćwiczeń, według przeglądu opublikowanego w "Fizjologii układu oddechowego i neurobiologii" w październiku 2005 r.