Skutki nadmiernego jedzenia w czasie ciąży

Podczas ciąży jesz dwie osoby, ale nie musisz jeść dwa razy więcej niż normalnie. W rzeczywistości w pierwszym trymestrze nie potrzebujesz żadnych dodatkowych kalorii dziennie, podczas gdy w drugim trymestrze potrzebujesz tylko 340 dodatkowych kalorii, a trzeci trymestr, 450 dodatkowych kalorii. Przejadanie się podczas ciąży nie tylko wpływa na twoje zdrowie, ale także na dziecko. Powiedziałeś, że jesteś głodny i musisz jeść dla ciebie i dla dziecka. Wykonuj umiar, kiedy możesz, ale jeśli chcesz zjeść świąteczne posiłki - jesteś tylko człowiekiem. Poznaj ryzyko, abyś mógł zaplanować szczęśliwą, zdrową ciążę.

Wideo dnia

Za dużo zyskujesz

Zbyt dużo jedzenia w ciąży może prowadzić do nadmiernego przyrostu wagi. Ile waga powinnaś uzyskać podczas ciąży, zależy od Twojej masy ciała, zanim zaszłaś w ciążę. Jeśli początkowy wskaźnik masy ciała (BMI) wynosił 40 lub więcej, nie musiałbyś przybrać na wadze. Jeśli twój początkowy BMI był mniejszy niż 20, musiałbyś zyskać 40 funtów. Przybranie zbyt dużej wagi podczas ciąży może wpływać na ciebie fizycznie, zwiększając ból pleców i ból nóg. Zwiększa również ryzyko wystąpienia hemoroidów i żylaków.

Możesz rozwinąć cukrzycę ciążową

Przejadanie się i nadmierne przybieranie na wadze również zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę ciążową, czyli wtedy, gdy twoje ciało nie jest w stanie wytwarzać lub właściwie stosować insuliny, co prowadzi do podwyższenia poziomu cukru we krwi. Pozostawienie go bez kontroli może mieć wpływ na zdrowie Twojego dziecka. Podwyższone stężenie cukru we krwi zwiększa również poziom insuliny i cukru we krwi dziecka i działa jako źródło nadmiaru energii, które dziecko przechowuje w postaci tłuszczu. Nadmierny tłuszcz Twojego dziecka i podwyższone poziomy insuliny zwiększają ryzyko otyłości i rozwoju cukrzycy typu 2.

Dziecko ma wysoką masę urodzeniową

Nie tylko spożywanie zbyt dużej ilości kalorii wpływa na wagę, ale także wpływa na wagę Twojego dziecka. Kiedy osiągniesz zbyt dużą wagę, najprawdopodobniej urodzisz większe dziecko. Podczas porodu duże dziecko może uszkodzić kanał rodny. Istnieje również ryzyko, że dziecko może uszkodzić ramiona podczas porodu. Zwiększa to również ryzyko konieczności posiadania cięcia cesarskiego, co wpływa na okres powrotu do zdrowia po porodzie. Większe dzieci są również bardziej narażone na niski poziom cukru we krwi, problemy z oddychaniem i żółtaczkę.

Doświadczysz zgagi i dyskomfortu

Może to Święto Dziękczynienia lub wybierasz się na specjalne wydarzenie, a ty planujesz jeść więcej niż zwykle. Zgaga jest już problemem, gdy jesteś w ciąży, ponieważ hormon progesteronu rozluźnia zastawkę, która oddziela żołądek od przełyku, powodując refluks żołądka.Dodatkowo, jeśli będziesz dalej w ciąży, twoja rosnąca macica tłumi przewód pokarmowy i wywiera większy nacisk na jelita i żołądek. Jedzenie więcej niż normalnie tylko pogarsza zgagę i niestrawność, i twój dyskomfort.