Wpływ gazów jelitowych i wzdęcia

Gaz jelitowy, bóle brzucha i wzdęcia są zwykle wytwarzane, gdy pokarm jest rozkładany w układzie pokarmowym lub gdy połyka się zbyt dużo powietrza. Niektóre osoby mogą być dotknięte gazem i wzdęcia od czasu do czasu, podczas gdy inne mają częste napady. Czasami ten problem można rozwiązać poprzez zmiany nawyków żywieniowych. Gaz i wzdęcia mogą również wskazywać na problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak zaburzenia refluksowe lub choroba Leśniowskiego-Crohna. Jeśli objawy utrzymują się i stają się problematyczne, skontaktuj się z lekarzem.

Wzdęcia

Ludzie, którzy mają problemy z gromadzeniem się gazów jelitowych często przepuszczają gaz przez odbijanie lub wzdęcia. Gdy gaz nie jest wydalany, może gromadzić się w żołądku i jelitach, powodując wzdęcia. Czasami wzdęciu towarzyszy ból brzucha lub skurcze. Może pojawić się tępy ból lub ból może być ostry, dźgający i intensywny. Ból zostaje ostatecznie złagodzony przez odbijanie, wzdęcia lub ruch jelit. Poważne przyczyny krwawienia mogą obejmować zespół jelita drażliwego, infekcje żołądkowo-jelitowe lub niedrożność jelit. Ludzie, którzy nie tolerują laktozy i nie mogą strawić niektórych pokarmów, mogą cierpieć na wzdęcia. Palenie tytoniu, stres, niepokój i jedzenie tłustych potraw (które opóźniają proces trawienia) mogą również powodować zaburzenia.

Belching

Twoje ciało pozbywa się nadmiaru powietrza z brzucha przez odbijanie. Nadmiar powietrza dostaje się do żołądka, jedząc lub pijąc zbyt szybko, mówiąc podczas jedzenia, pijąc napoje gazowane lub połykając zbyt dużo powietrza, zgodnie z kliniką Mayo. Niezwykła ilość odbijania może być wynikiem refluksu żołądkowego lub refluksu żołądkowo-przełykowego, który powoduje, że osoba oczyszcza gardło, co powoduje nadmierne połykanie powietrza. Zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie błony śluzowej żołądka lub wrzody mogą również prowadzić do nadmiernego odbijania.

Wzdęcia

Zaparcia i połykanie powietrza są również przyczyną gromadzenia się gazu i nadmiernych wzdęć. Przekazywanie nadmiernego gazu może być wynikiem zbyt szybkiego spożywania pokarmów bogatych w błonnik. Niektóre pokarmy mogą nie być prawidłowo rozkładane przez układ trawienny, w tym cukier w produktach mlecznych i owocach. Woda sodowa, podobnie jak owoce, zawiera fruktozę, która może powodować problemy z gazem jelitowym, gdy jest spożywana zbyt często. Żywność, która może powodować problemy z gazem jelitowym to: kapusta, brokuły, cebula, fasola, bakłażan, seler, gruszki, jabłka, banany i owoce cytrusowe, według strony internetowej The Diet Channel. Jedzenie wolniej może zmniejszyć wzdęcia. Używanie produktów przeciwgazowych może również pomóc w zapobieganiu wzdęciom.