Edamame na diecie przeciwgrzybiczej

Miliony bakterii i grzybów żyją w twoim ciele. Wiele z nich ma korzyści zdrowotne lub jest nieszkodliwe, gdy nie rosną zbyt szybko, ale nadmierny wzrost grzybów może wystąpić w różnych częściach ciała i prowadzić do problemów zdrowotnych. Edamame może być częścią zdrowej diety, aby zapobiegać lub ograniczać przerost grzybów, ale w niektórych przypadkach może być konieczne leczenie medyczne.

Wideo dnia

Przerost grzybicze i leczenie

Nadmierny wzrost grzybów drożdżopodobnych zwanych Candida albicans powoduje kandydozę, wynika z badania przeprowadzonego przez University of Maryland Medical Center. Infekcje drożdżakowe pochwy, wynikające z nadmiernego wzrostu Candida w pochwie, dotykają co najmniej trzy czwarte kobiet. Osoby z HIV / AIDS, niemowlęta, osoby starsze i osoby z obniżoną odpornością są podatne na pleśniawki lub zakażenia jamy ustnej. Antybiotyki dostępne bez recepty i na receptę są powszechnymi lekami na kandydozę. Olejek z drzewa herbacianego, ocet winny na drożdże pochwowe i dieta przeciwgrzybicza mogą złagodzić stan, zgodnie z MayoClinic. com.

Dieta przeciwgrzybicza

Zwolennicy diety przeciwgrzybiczej twierdzą, że dieta przeciwgrzybicza może zatrzymać wzrost Candida albicans i zmniejszyć powszechne objawy ogólne, takie jak bóle głowy i przytłaczające zmęczenie, zgodnie z MayoClinic. com. Dieta eliminuje drożdże i wszystkie pokarmy zawierające drożdże, takie jak chleb i piwo. Na diecie unikasz cukru, rafinowanej białej mąki i sera. Dieta kładzie nacisk na nieprzetworzoną żywność o wysokiej zawartości składników odżywczych, a edamame, czyli zielona soja, może być częścią tej diety.

Edamame i jego składniki odżywcze

Edamame to zielona, ​​niedojrzała soja. Nieprzetworzona edamame nie zawiera żadnych drożdży, cukru, mąki ani sera, więc może być częścią diety przeciwgrzybiczej. Są bogate w wapń, a wiele osób z kandydozą ma niewystarczający poziom wapnia, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Edamame zawiera przeciwutleniacze witaminę C i witaminę E, które mogą zmniejszać zapalenie, które może być wynikiem zakażeń drożdży.

Rozważania

Możesz jeść pieczone edamame jako przekąski lub używać gotowanego edamame w sałatkach na diecie przeciwgrzybowej. Spożywanie ich z czosnkiem może zapobiegać infekcjom drożdżakowym z powodu antybakteryjnego działania czosnku, wynika z danych University of Maryland Medical Center. Sfermentowane produkty sojowe, takie jak miso i tofu, dostarczają probiotyków zgodnie z University of Michigan. Te zdrowe bakterie mogą zapobiegać kandydozie. Według MayoClinic, żadne dowody naukowe nie potwierdzają, że dieta przeciwgrzybicza może skutecznie zapobiegać nadmiernemu wzrostowi grzybów. com. Najbezpieczniejszym podejściem jest skonsultowanie się z lekarzem, jeśli masz obawy związane z infekcją drożdżakową pochwy, drozdem doustnym lub niewyjaśnionymi objawami.