Ektopowe bicie serca i ćwiczenia

Ektopowe bicie serca rozwija się z powodu nieregularności rytmu serca, które często skutkują dodatkowymi uderzeniami serca lub pominiętymi uderzeniami. Ta zmiana pulsu generalnie powoduje nieregularny puls, który może zostać sprawdzony przez pielęgniarkę lub lekarza. Podczas gdy większość ektopowych uderzeń serca jest łagodna, niektóre mogą wskazywać na poważniejszy stan serca, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem o właściwej diagnozie.

Wideo dnia

Objawy

Pomimo ich często łagodnej natury objawy ektopowych uderzeń serca mogą się znacznie różnić. W niektórych przypadkach możesz nie odczuwać żadnych objawów, ponieważ masz ektopowe bicie serca dopiero po wykonaniu EKG. W przypadku innych osób objawy obejmują palpitacje serca, kilka uderzeń serca i silne bicie serca lub uczucie, jakby twoje serce pominęło rytm. Ponadto możesz zauważyć nieregularność pulsu jako bezpośredni wynik ektopowych uderzeń serca. Jeśli objawy występują stale przez cały dzień, należy skonsultować się z lekarzem.

Ćwiczenia fizyczne

Niektóre osoby cierpiące na ektopowe bicie serca odczuwają objawy z powodu braku aktywności fizycznej i wysiłku fizycznego. Jeśli nie ćwiczysz regularnie, nie podnosisz tętna. W rezultacie, Twój przepływ krwi może być zmniejszony, co powoduje powikłania, które obejmują ektopowe bicie serca. Ćwiczenia fizyczne, takie jak bieganie, jazda na rowerze lub pływanie, mogą podnieść tętno i zmniejszyć niektóre objawy związane z ektopowymi uderzeniami serca. Ponadto ćwiczenia fizyczne mogą pomóc złagodzić stres, który jest uważany za główną przyczynę ektopowych uderzeń serca.

Środki zaradcze

Redukcja stresu jest kluczowym środkiem walczącym z ektopowymi uderzeniami serca i objawami związanymi z tym stanem. Kontrolowane ćwiczenia oddechowe, takie jak joga i pilates, mogą pomóc w zmniejszeniu objawów poprzez kontrolowanie poziomu ciśnienia krwi i obniżenie częstości akcji serca w stresujących sytuacjach. Wykonywanie ćwiczeń oddechowych w ramach ścisłej codziennej rutyny może wyeliminować ektopowe bicie serca. Ponadto ograniczenie przyjmowania kofeiny, a także nadmierne palenie lub picie pomoże zmniejszyć objawy.

Uwaga

Podczas gdy większość ektopowych uderzeń serca jest łagodna, ważne jest, aby lekarz przeprowadzał pełne badanie fizyczne ciała, jeśli odczuwasz kołatanie serca lub nieregularne bicie serca. Dwa testy, które można wykonać, obejmują echokardiogram i angiografię wieńcową. Jeśli objawy utrzymują się lub z czasem nasilają, należy udać się do lekarza w celu przeprowadzenia dalszych badań. Może zalecić lek na serce o niskim poziomie, który spowalnia i stabilizuje tętno.