Dyski i problemy z tylnym oparciem

Miliony ludzi żyją z przewlekłym bólem krzyża. Istnieje wiele czynników, które powodują ból pleców. Może to być mechaniczne lub wynikać ze złej postawy lub nawyków pracy, artretyzmu lub innych zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa. Może to być również znak ostrzegawczy problemu medycznego, takiego jak choroba nerek. W niektórych przypadkach ból krzyża może być spowodowany problemem z jedną lub kilkoma dyskami. Jeśli twój lekarz powiedział ci, że dysk jest odpowiedzialny za twój ból krzyża, nauczenie się wszystkiego, co możesz o swoim stanie pomoże ci odgrywać aktywną rolę w twojej opiece.

Wideo dnia

Identyfikacja

Twój kręgosłup składa się z kości, mięśni, więzadeł i ścięgien. Kości kręgosłupa nazywane są kręgami. Kręg pozwala twojemu plecowi mieć strukturę, dzięki czemu możesz stać prosto. Stanowią miejsce dla mięśni, więzadeł i ścięgien, które mogą się przyczepić i mają otwory, przez które mogą przechodzić nerwy. Pomiędzy każdym kręgiem znajdują się dyski. Tarcze są okrągłymi strukturami z twardą zewnętrzną warstwą, która otacza galaretowate centrum mówi Ceders Sinai. Zapewniają amortyzację między kręgami i pozwalają kręgosłupowi poruszać się na różne sposoby. Jednak kręgosłup i dyski są podatne na urazy, choroby i zużycie. W przypadku problemów z co najmniej jednym dyskiem mogą wystąpić ostre lub przewlekłe objawy. Problemy z dyskiem są najczęstsze w okolicy szyi i dolnej części pleców lub lędźwi.

Rodzaje

W dolnej części pleców kręgosłupa znajduje się pięć kręgów (L1, L2, L3, L4 i L5) i cztery dyski. Dyski są nazwane dla kręgów, które znajdują się między nimi. Na przykład dysk znajdujący się między górnymi dwoma kręgami nazywa się dyskiem L1-L2. Jest też dysk, który oddziela ostatni kość od kości krzyżowej lub kości ogonowej. Ten dysk nazywa się L5-S1. Według University of Virginia Health System, najczęściej spotykaną płytką, która może ulec uszkodzeniu, jest L5-S1. Z wiekiem i normalnym zużyciem, twoje dyski mogą stracić płyn i stać się suche. Dyski mogą być mniejsze i można stracić część naturalnej przestrzeni, która powinna znajdować się między każdym kręgiem. W niektórych przypadkach, gdy to nastąpi, środek dysku w kształcie galaretki może zacząć wypychać i wybrzuszać się. Ponieważ zdarza się to w pewnym stopniu w ramach normalnego procesu starzenia, wiele osób ma wybrzuszenie dysku, ale nigdy o tym nie wie. Problemy z dyskiem dolnego odcinka kręgosłupa nie zawsze powodują objawy lub wymagają leczenia.

Ostrzeżenie

Ból krzyża i inne problemy pojawiają się, gdy dysk ściska pobliskie nerwy, mięśnie, ścięgna lub więzadła. Jeśli dysk ulegnie wystarczającej degeneracji, końce kręgu mogą ocierać się o siebie i powodować pogorszenie kości lub rozwój ostrogi kostnej. Oprócz wieku, złych nawyków ułożenia ciała, podnoszenia lub nieprawidłowego działania, stanów medycznych lub wypadków może również spowodować uszkodzenie dysków w dolnej części pleców.Jeśli z powodu choroby lub urazu, centrum przypominające galaretkę przesuwa się z miejsca bez naruszania zewnętrznej warstwy dysku, nazywa się to wybrzuszeniem dysku. Jeśli środek przypominający galaretkę wypycha na tyle, aby warstwa zewnętrzna pękła, to masz pękniętą tarczę. Twój lekarz będzie musiał wykonać badanie fizykalne, przejrzeć historię objawów i wykonać zdjęcia rentgenowskie, MRI i inne skany, aby prawidłowo zdiagnozować rzeczywisty problem z dyskiem, który powoduje twoje objawy. Pęknięta tarcza może wymagać natychmiastowej operacji, podczas gdy wypukła tarcza może sama się zagoić, jeśli nie jest zbyt ostra.

Objawy

Objawy, które wystąpią w przypadku problemu z dyskiem typu low-back, będą zależeć od nasilenia i lokalizacji problemu. Klinika Mayo twierdzi, że problem z dyskiem może powodować ból w dole pleców, który jest łagodny i zlokalizowany lub może być ciężki i promieniujący w dół Twoich nóg. Jeśli dysk naciska również na pobliskie nerwy, wraz z bólem w dolnej części pleców, może pojawić się drętwienie, mrowienie i pieczenie w plecach, biodrach i nogach. Możesz również zauważyć, że tracisz także siłę w nogach. Ponieważ nerwy kontrolujące pęcherz i jelit również przechodzą przez dolną część pleców, możesz stracić kontrolę nad tymi funkcjami. Gdy lekarz zrozumie zakres obrażeń, może zalecić leczenie. Chirurgia jest zwykle ostatnią opcją i jest zarezerwowana na czasy, kiedy twój ból lub utrata funkcji jest ekstremalna. Wiele problemów z dyskami można rozwiązać wielowymiarowo i zachowawczo. Może to obejmować leki, fizjoterapię i stosowanie tylnych szelek.

Zapobieganie / Rozwiązanie

Najlepszą rzeczą, jaką można zrobić w przypadku problemów z dolnym kręgosłupem spowodowanych urazem dysku, jest podjęcie kroków zapobiegających temu zjawisku. Jeśli jednak doznałeś już urazu, te same kroki pomogą ci uniknąć ponownego uszkodzenia pleców i opanowania objawów. Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych zaleca stosowanie zawsze dobrej formy podczas podnoszenia, na przykład zginanie kolan, wykorzystywanie mięśni brzucha i otrzymywanie pomocy w przypadku ciężkich przedmiotów. National Institutes of Health stwierdza, że ​​oprócz stosowania dobrych nawyków posturalnych i zawodowych, ćwicz przynajmniej dwa do trzech razy w tygodniu. Obejmuje to ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i mięśnie pleców, a także rozciąganie, aby utrzymać elastyczność pleców. Ponadto, jeśli masz nadwagę, musisz wykonywać ćwiczenia aerobowe, aby pozbyć się zbędnych kilogramów, które mogą nadwyrężyć twoje ukochane plecy.