Poznawcze zalety twórczego tańca dla sportowców

Siła, szybkość, moc, zwinność i elastyczność to tylko niektóre z rzeczy, które dobry sportowiec zwykle wykonuje na wysokim poziomie. Można powiedzieć, że taniec twórczy wymaga większości tych samych rzeczy, chociaż ta aktywność wymaga innego mentalnego podejścia. Ogólnie rzecz biorąc, nie jest poza zakresem, aby szorstki, twardy sportowiec znalazł kreatywną przewagę, biorąc na poważnie taniec.

Wideo dnia

Korzyści z tańca

W 2003 roku pubMed opublikował wyniki badań, które dotyczyły efektów treningu tańca na grupie narciarzy biegowych. Stwierdzono, że trening tańca miał "pozytywny wpływ na szybkość i zwinność oraz na ruchliwość stawów …". Takie badania wskazują, że sportowiec może poprawić swoje wyniki dzięki sztuce, która została wsparta w książce z 2008 roku "Kreatywny taniec dla uczenia się: Kinestetyczny link" autorstwa Mary Ann Brehm i Lynne McNett. Autorzy doszli do wniosku, że taniec twórczy, czyli taniec kinestetyczny, może odegrać krytyczne umiejętności myślenia i zwiększyć świadomość fizyczną.

Na Pointe

Jeśli balet wpada w kreatywny taniec, niektórzy piłkarze pokazali, że może on dla nich pracować. Po powrocie do gry Herschel Walker wziął udział w balecie Fort Worth i uczynił z tańca część swojego treningu. Trenerzy szkół średnich kazali całemu zespołowi brać udział w zajęciach, aby zwiększyć ich elastyczność i koncentrację.

Dlaczego może pracować

Twórcze ćwiczenia taneczne mogą okazać się korzystne dla sportowców, ponieważ mogą poprawić świadomość ciała dzięki obrazowaniu i wizualizacji. Rozwija również efektywność ruchów i rekrutację prawidłowego mięśnia w odpowiednim czasie, redukując zmęczenie. Wyzwania związane z koordynacją ciała i mózgu w tańcu mogą przenieść się na pole, na którym zawodnik musi stale wykorzystywać krytyczne myślenie. "To (taniec) angażuje procesy poznawcze i fizyczne" - mówi Emily S. Cross, była tancerka i neurobiolog.

Nie dla wszystkich

Mimo możliwych korzyści, nadal trudne od 2014 roku, aby przekonać niektórych zawodników tańczących poza klubem, lub po dużej grze, ma jakąkolwiek wartość. Monika Scloder, profesjonalny trener sportowy, powiedziała: "… trening tańca jako alternatywne zaangażowanie zwykle wywołuje pewne tradycyjne mity, pewne społeczne uprzedzenia lub wywołuje reakcje emocjonalne ludzi. " Innymi słowy, większość sportowców niechętnie wypróbowuje.