Mogą zmniejszyć skurcze spoczynkowe powodują wysokie ciśnienie krwi?

Skurcze w dolnej części pleców, często nazywane skurczami, występują z powodu zapalenia, które następuje po urazie mięśni w dolnej części pleców. Poza tym, że są bolesne, niższe skurcze pleców mogą zwiększyć ciśnienie krwi, ponieważ gdy mięśnie wielokrotnie kurczy się, ograniczają regularny cios krwi. Wzrost ciśnienia krwi powinien być tymczasowy, ale osoby z już wysokim ciśnieniem krwi powinny zgłosić się do lekarza.

Wideo dnia

Skurcze mięśni

Skurcze mięśni są spowodowane przez naprężenie mięśnia, co oznacza, że ​​został on nadmiernie rozciągnięty lub rozdarty, według dr Steven Ludwig z University of Maryland Centrum Medyczne. Podnoszenie przedmiotu, który jest zbyt ciężki i skręca, jest częstą przyczyną ucisku mięśni pleców. Skurcze mięśni w dolnej części pleców mogą być wyniszczające. W spoczynku napięcia mięśniowe się zagoją, a skurcze mięśni ustąpią po kilku dniach lub tygodniach.

Ciśnienie krwi

Według National Heart Lung and Blood Institute ciśnienie krwi jest siłą, która przepycha się przez ściany tętnicy w miarę pompowania twojego serca. Ciśnienie krwi mierzy się jako skurczowe, które jest ciśnieniem, gdy serce bije, i rozkurczowe, które jest ciśnieniem, gdy twoje serce jest w spoczynku. Prawidłowe ciśnienie krwi jest niższe niż 120 skurczowe i mniej niż 80 rozkurczowe. Gdy ciśnienie krwi jest zbyt wysokie, może spowodować uszkodzenie, az biegiem czasu może prowadzić do choroby serca, udaru mózgu lub niewydolności nerek. Wysokie ciśnienie krwi mierzy się przy 140 lub powyżej skurczu i 90 lub powyżej rozkurczu. Ciśnienie krwi nie pozostaje stałe, ale zmienia się wraz z rozpoczęciem i zatrzymaniem aktywności fizycznej lub niepokojem lub rozluźnieniem.

Wpływ

Według badań J. L. Corbetta opublikowanych przez "Journal of Physiology" skurcze mięśni powodują wzrost ciśnienia krwi. Z powodu dużego przepływu krwi do dolnej części pleców, aktywne skurcze mięśni mogą mieć znaczący wpływ na ciśnienie krwi. Kiedy skurcze mięśni, mogą zmniejszyć przepływ krwi przez tętnice, co z kolei zwiększa ciśnienie krwi. Zmiany rozpoczynają się w ciągu dwóch do trzech sekund od początku skurczów, a ciśnienie krwi osiąga maksimum w ciągu 20 do 30 sekund. Doszedł do wniosku, że wzrost ciśnienia krwi wynika z odruchu współczulnego kręgosłupa, który występuje po skurczach mięśni.

Zapobieganie i leczenie

Aby zmniejszyć ryzyko skurczów dolnej części pleców i związanego z tym wzrostu ciśnienia krwi, konsekwentnie uczestnicz w aktywności fizycznej. Dr Ludwig twierdzi, że ludzie, którzy są aktywni i fizycznie uwarunkowani, rzadziej cierpią na dolne odcinki kręgosłupa. Jeśli masz mniejsze skurcze pleców, MayoClinic. com zaleca wykonywanie ćwiczeń rozciągających.Połóż się na plecach i przyciśnij kolana do klatki piersiowej. Wzrost ciśnienia krwi spowodowany skurczami mięśni powinien być tymczasowy i powinien ustąpić po ustąpieniu skurczów. Jednakże, jeśli już cierpisz na wysokie ciśnienie krwi, powinieneś odwiedzić specjalistę medycznego.